Wie lange kann man durchschnittlich den Atem anhalten?

Wie lange kann der Mensch den Atem anhalten?

Der menschliche Körper kann durchschnittlich nur wenige Minuten ohne Sauerstoff auskommen. Bereits nach zwei Minuten droht Bewusstseinsverlust. Sauerstoff ist lebensnotwendig und kann im Gegensatz zu Nahrung und Flüssigkeit nicht über längere Zeiträume ersetzt werden.

Physiologische Auswirkungen des Anhaltens des Atems

Wenn wir den Atem anhalten, beginnt der Körper, den im Blut gespeicherten Sauerstoff zu verbrauchen. Gleichzeitig steigt der Kohlendioxidspiegel im Blut an. Diese Veränderungen führen zu einer Reihe von physiologischen Reaktionen:

• Tachykardie (schneller Herzschlag): Das Herz pumpt schneller, um Sauerstoff zu den Geweben zu transportieren.
• Vasokonstriktion (Verengung der Blutgefäße): Die Blutgefäße verengen sich, um den Blutdruck und die Sauerstoffversorgung des Gehirns aufrechtzuerhalten.
• Erhöhte Atemnot: Der Körper sendet Signale an das Gehirn, um uns zum Atmen aufzufordern.

Individuelle Variabilität

Die Dauer, für die der Atem angehalten werden kann, variiert von Person zu Person. Dies hängt von mehreren Faktoren ab, darunter:

• Fitness: Trainierte Personen haben eine höhere Lungenkapazität und können länger den Atem anhalten.
• Stresstoleranz: Ruhige und gelassene Personen können den Atem länger anhalten als ängstliche oder aufgeregte Personen.
• Unterwassertraining: Taucher und Freitaucher können durch regelmäßiges Training ihre Fähigkeit, den Atem anzuhalten, verbessern.

Weltrekorde

Der Weltrekord für das Anhalten des Atems beträgt über 24 Minuten. Dieser Rekord wurde von Budimir Šobat aufgestellt, einem kroatischen Freitaucher. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass solche Rekorde nur unter streng kontrollierten Bedingungen und mit jahrelangen Training möglich sind.

Gefahren des Anhaltens des Atems

Das Anhalten des Atems kann gefährlich sein, insbesondere wenn es über einen längeren Zeitraum geschieht. Es kann zu Bewusstseinsverlust, Krämpfen und sogar zum Tod führen. Daher sollten Menschen niemals absichtlich den Atem anhalten, es sei denn, sie befinden sich unter Aufsicht eines qualifizierten Fachmanns.