Wie lange kann man den Atem anhalten?

Wie lange kann man den Atem anhalten?

Der menschliche Körper ist ein erstaunliches Gebilde, das sich an eine Vielzahl von Bedingungen anpassen kann. Doch eine Sache, auf die wir nicht lange verzichten können, ist Sauerstoff. Ohne Sauerstoff wird unser Gehirn innerhalb weniger Minuten geschädigt, und wir werden bewusstlos.

Die durchschnittliche Person kann etwa 30 Sekunden bis 2 Minuten den Atem anhalten. Allerdings gibt es Menschen, die viel länger die Luft anhalten können. Der aktuelle Weltrekord für das Anhalten des Atems unter Wasser beträgt über 24 Minuten!

Wie ist das möglich? Diese Menschen haben gelernt, ihren Stoffwechsel deutlich zu verlangsamen und ihre Sauerstoffreserven effizienter zu nutzen. Sie haben auch spezielle Techniken entwickelt, um ihr Herz und ihren Geist zu beruhigen.

Beim Anhalten des Atems verlangsamt sich der Stoffwechsel, um Energie zu sparen. Die Herzfrequenz sinkt und das Blut wird von nicht lebenswichtigen Organen zum Gehirn und zum Herzen geleitet. Der Körper verbraucht auch weniger Sauerstoff, da die Muskeln nicht arbeiten.

Das Anhalten des Atems ist jedoch nicht ohne Risiken. Wenn der Sauerstoffgehalt im Blut zu niedrig wird, kann dies zu Bewusstlosigkeit, Krampfanfällen und sogar zum Tod führen. Daher ist es wichtig, nur unter Aufsicht eines Fachmanns zu versuchen, den Atem anzuhalten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die maximale Atempause bei über 24 Minuten liegt. Diese Leistung ist jedoch nur durch spezialisierte Techniken und viel Training möglich. Für die meisten Menschen liegt die durchschnittliche Atempause zwischen 30 Sekunden und 2 Minuten.