Wie äußert sich eine Hitzeerschöpfung?

Welche Symptome deuten auf eine Hitzeerschöpfung hin? Was sind die Anzeichen?

Boah, Hitzeerschöpfung, kenn ich! Letzten Sommer, Juli, Mallorca. 35 Grad im Schatten, ich dackelte nur so rum. Plötzlich: Hammerdurst, total schwach in den Knien.

Fühlt sich an wie ein Kollaps nah. Meine Haut? Klamme, richtig kalt und feucht. Atmen war auch komisch, oberflächlich und schnell.

Das war's! Schatten gesucht, viel Wasser getrunken, das war echt wichtig. Sonst wäre ich umgekippt, vermute ich. Schnellstens aus der Sonne raus, das ist der Tipp.

Kalte, feuchte Haut, flache Atmung, starke Schwäche, unfassbarer Durst – das sind die Warnzeichen. Ignorieren? Nie wieder! Denn ein Hitzschlag, der ist echt übel.