Was trinken bei Hitzschlag?

Bei Hitzschlag: Die richtigen Getränke für rasche Flüssigkeitszufuhr

Bei einem Hitzschlag oder Hitzekollaps gerät der Körper in einen kritischen Zustand der Überhitzung und Dehydration. Die sofortige Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich, um den Elektrolytmangel auszugleichen und die Körperfunktionen wiederherzustellen.

Geeignete Getränke:

Die besten Flüssigkeiten bei einem Hitzschlag sind:

• Wasser: Klares Wasser hilft dabei, den Körper schnell zu hydrieren.
• Elektrolytlösungen: Sportgetränke oder elektrolythaltige Getränke können den Elektrolytverlust wieder ausgleichen, der durch Schwitzen entsteht.

Vermeidbare Getränke:

Gewisse Getränke sollten bei einem Hitzschlag vermieden werden, da sie die Dehydration verschlimmern können:

• Alkohol: Alkohol wirkt entwässernd und sollte daher nicht konsumiert werden.
• Koffeinhaltige Getränke: Kaffee, Tee und Energydrinks enthalten Koffein, das harntreibend wirkt und die Flüssigkeitszufuhr behindert.

Menge und Häufigkeit:

Die Menge und Häufigkeit der Flüssigkeitszufuhr hängt vom Schweregrad des Hitzschlags ab. In leichten Fällen kann die betroffene Person selbst ausreichend Wasser oder Elektrolytlösungen trinken.

In schwereren Fällen kann eine intravenöse Flüssigkeitszufuhr erforderlich sein, um eine schnelle Hydratation zu gewährleisten. Diese sollte von medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden.

Zusätzliche Tipps:

• Die Flüssigkeiten sollten kühl sein, aber nicht eiskalt, um den Körper nicht zu schocken.
• Die Flüssigkeitszufuhr sollte schrittweise erfolgen, um Übelkeit oder Erbrechen zu vermeiden.
• Die betroffene Person sollte sich nach der Flüssigkeitszufuhr an einem kühlen Ort ausruhen.
• Bei Anzeichen eines schweren Hitzschlags, wie z. B. Bewusstlosigkeit oder Krampfanfällen, sollte sofort ein Notarzt gerufen werden.

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