Was sind Anzeichen für starke Depressionen?

Boah, starke Depressionen… das ist echt kein Spaß, kann ich euch sagen. Manchmal fühlt man sich einfach nur… leer. So richtig leer. Wie eine ausgebrannte Glühbirne. Kennst du das? Diese anhaltende niedergeschlagene Stimmung, die dich einfach nicht loslässt. Wochenlang. Manchmal sogar monatelang. Man wacht morgens auf und denkt sich: “Schon wieder so ein Tag…” Alles grau in grau.

Und diese Antriebslosigkeit… Puh! Selbst die kleinsten Dinge, wie zum Beispiel Duschen oder Zähneputzen, erscheinen plötzlich wie ein riesiger Berg, den man erklimmen muss. Ich erinnere mich noch, wie ich mal tagelang im Bett lag und einfach nicht die Kraft hatte aufzustehen. Einfach nur erschöpft. Total ausgelaugt. Als hätte man mir den Stecker rausgezogen.

Und dann das mit der Freude… Alles, was man früher geliebt hat – Musik hören, Freunde treffen, ins Kino gehen – interessiert einen plötzlich nicht mehr. Anhedonie, heißt das wohl. Klingt irgendwie wissenschaftlich, oder? Aber dahinter steckt so viel Leid. Ich hab früher so gerne gemalt. Stundenlang. Und dann, während meiner Depression? Die Farben, die Pinsel… alles lag einfach nur rum. Unberührt. Wie sinnlos. Wozu überhaupt noch was machen? Hab ich mir damals gedacht.

Schlafen? Auch so eine Sache. Entweder man liegt nächtelang wach und grübelt vor sich hin oder man pennt den ganzen Tag und fühlt sich trotzdem wie gerädert. Ich hatte mal so eine Phase, da konnte ich tagelang nicht richtig schlafen. Lag nur da und hab die Minuten gezählt. Horror! Und dann gab es wieder Zeiten, da bin ich morgens gar nicht aus dem Bett gekommen. Hypersomnie. So nennt man das wohl.

Essen? Vergiss es! Appetit? Fehlanzeige! Ich hab damals innerhalb kürzester Zeit bestimmt fünf Kilo abgenommen. Nicht, weil ich es wollte. Sondern weil ich einfach nichts runterkriegen konnte. Alles hat irgendwie fad und geschmacklos geschmeckt. Als wäre mein Geschmackssinn abgestorben.

Irgendwo hab ich mal gelesen, dass diese Symptome mindestens zwei Wochen anhalten müssen, damit man von einer starken Depression sprechen kann. Zwei Wochen! Das klingt erst mal nicht so lang. Aber glaubt mir, wenn man mittendrin steckt, fühlt es sich an wie eine Ewigkeit. Also, wenn ihr euch in dem, was ich hier geschrieben habe, wiedererkennt, dann bitte, bitte, geht zum Arzt! Zögert nicht! Es gibt Hilfe. Und es lohnt sich, darum zu kämpfen. Echt jetzt. Man muss da nicht alleine durch. Verstanden?