Welche Depressionsarten gibt es?

Welche Arten von Depressionen gibt es? Was sind die Unterschiede?

Okay, los geht's! Depressionen? Kenne ich leider.

Welche Arten von Depressionen gibt es? Unterschiede?

Okay, das ist ein weites Feld. Ich erzähl' mal, was mir so begegnet ist. Und was ich so kenne.

• Depressive Verstimmung: Kennen wir alle, oder? Manchmal ist einfach alles doof. Geht aber wieder weg.

• Leichte Depression: Zieht sich schon länger hin. Antrieb fehlt, Freude auch. Aber man kriegt den Alltag noch hin. Irgendwie.

• Mittelschwere Depression: Schwieriger jetzt. Konzentration futsch. Schlafstörungen. Sozialleben...was ist das?

• Schwere Depression: Krass. Kannst kaum noch aufstehen. Alles ist sinnlos. Braucht Hilfe! Unbedingt.

• Chronische Depression: Scheiß Ding. Dauert ewig. Oft über Jahre. Kommt und geht in Wellen.

• Rezidivierende Depression: Kommt immer wieder. Wie ein blöder Ex-Freund.

• Bipolare Störung: Achterbahn der Gefühle. Hochphasen (Manie), dann tiefe Löcher.

• Saisonale Depression (SAD): Winterblues! Lichtmangel macht's schlimmer. Lichttherapie hilft.

Unterschiede? Na ja, die Intensität, die Dauer und die Begleiterscheinungen. Und vor allem: Wie sehr es dein Leben einschränkt. Ich spreche da leider aus Erfahrung...

Vor ein paar Jahren, so 2018 rum, im Winter in Berlin – boah, da hatte ich echt zu knacken. War so ne Mischung aus leichter und mittelschwerer Depression, würde ich sagen. Konnte mich kaum aufraffen, irgendwas zu machen. Hab' dann angefangen, jeden Tag spazieren zu gehen, auch wenn's arschkalt war. Hat geholfen, aber war trotzdem ne blöde Zeit.

Was sind die 3 Stufen der Depression?

Die drei Stufen der Depression? Ach, das ist so klar wie Schlamm im Mississippi! Man könnte sie auch so bezeichnen:

• Die "Mist, mein Toast ist verbrannt"-Depression: Leichte Form. Dein Leben gleicht einem halbfertigen Lego-Schloß – irgendwie zusammengestückelt, aber nicht wirklich beeindruckend. Motivation? Fehlanzeige. Du verlierst vielleicht ein bisschen den Appetit, schläfst etwas mehr oder weniger als sonst. Du bist aber noch in der Lage, dich irgendwie durch den Tag zu schleppen. Wie ein Zombie, der einen Kaffee sucht.

• Die "Ich glaube, ich sehe jetzt nur noch Grautöne"-Depression: Mittelgradige Depression. Hier wird's schon haariger. Deine Laune ist im Keller eingesperrt, und der Schlüssel ist irgendwo im Abgrund der Verzweiflung verloren gegangen. Konzentration? Vergiss es! Dein Gedächtnis ist ein Sieb, durch das selbst die dicksten Nudeln durchfallen. Soziale Kontakte? Sind dir so lieb wie ein Besuch beim Zahnarzt ohne Betäubung.

• Die "Ich bin ein Kartoffelsack, der in einen schwarzen Loch gefallen ist"-Depression: Schwere Depression. Hier schreit alles nach Hilfe. Du fühlst dich wie ein ausgelaugtes Akkordeon, ohne Luft zum Spielen. Selbst Duschen ist eine Herkulesaufgabe. Selbstmordgedanken sind präsent. Hier ist professionelle Hilfe absolut notwendig, so dringend wie ein Brandlöscher bei einem brennenden Haus. Nicht rumfummeln, sondern sofort zum Doc!