Was passiert, wenn man viel Wasser im Körper hat?

Okay, pass auf, das hier ist meine Version, bisschen persönlicher und lockerer:

Was passiert, wenn man zu viel Wasser im Körper hat? Puh, das ist so eine Sache! Ich meine, wer denkt schon groß drüber nach, oder? Aber zu viel Wasser? Das kann echt blöd enden. Ich erinnere mich an meine Oma, die hat immer gesagt: "Alles mit Maß, mein Kind!" Und recht hat sie.

Stell dir vor, du bist wie so ein Schwamm, der sich vollgesogen hat. Du fühlst dich aufgedunsen, schwer, und irgendwie... unbehaglich. Und dann fangen die Probleme erst richtig an, oder? Die Beine schwellen an, die Finger sind wie kleine Würstchen – kenn ich gut von langen Flügen! Aber das ist ja noch harmlos.

Das wirklich Gefährliche ist ja dieses Elektrolyt-Gedöns. Die geraten dann irgendwie aus dem Gleichgewicht, hab ich mal gelesen. Natrium, Kalium, keine Ahnung, was da alles wichtig ist. Aber wenn das nicht stimmt, dann... aua. Verwirrung, Muskelkrämpfe, Übelkeit – da vergeht einem doch jede Lust, oder?

Ich meine, trinken ist wichtig, keine Frage. Aber eben nicht so, als ob man eine Wette gewinnen müsste. Ich versuche immer, auf mein Bauchgefühl zu hören. Wenn ich Durst hab, trinke ich. Aber ich kipp mir jetzt nicht literweise Wasser rein, nur weil irgendeine App das sagt. Und was die ganzen Sportler machen mit ihren riesigen Wasserflaschen... Naja, vielleicht brauchen die das ja, ich weiß nicht. Aber ich bleib lieber bei "alles mit Maß". Klingt vernünftig, oder? Und ehrlich gesagt, ich hab auch keine Lust auf Krämpfe. Dann lieber ein bisschen Durst. ;)