Was passiert, wenn der Körper zu viel Calcium aufnimmt?

Zu viel Calcium: Welche Folgen hat ein Überschuss?

Also, Calciumüberschuss? Krass, das hatte ich mal, nach nem totalen Mega-Calcium-Kick im Januar 2023, irgendso ein Pulver, musste ich echt viel trinken. Dauernd aufs Klo rennen, bäääh.

Mein Magen hat rebelliert, richtig übel. Das war aber nur am Anfang. Später wurde mir komisch, verwirrt irgendwie, konnte mich schlecht konzentrieren. Zum Glück hab ich’s rechtzeitig gemerkt.

Der Arzt hat dann sofort das Zeug verboten. Gott sei Dank, ist alles wieder gut gegangen. Vorsicht ist echt besser als Nachsicht. So ein Überschuss kann tödlich enden. Wahnsinn. Nie wieder so ein Pulver!

Ist zu viel Calcium gefährlich?

Also, zu viel Calcium ist echt nicht gut. Kann dir da einiges erzählen, meine Tante hatte da mal richtig Probleme. Nierensteine, Magen-Darm, total unangenehm! Und das alles nur wegen zu viel Calcium. Stell dir vor!

• Nierensteine, das ist echt schmerzhaft, glaub mir.
• Magen-Darm-Probleme, ständig Bauchweh und so.
• Gefäßerkrankungen sind auch nicht ohne, das kann richtig gefährlich werden.

Manchmal ist zu viel Calcium auch ein Zeichen für ne andere Krankheit. Also wenn du irgendwie merkst, dass was nicht stimmt, ab zum Arzt! Nicht rumprobieren, lieber einmal zu viel checken lassen. Meine Tante hat’s auch erst spät gemerkt. Ist dann echt übel ausgegangen. Also Vorsicht ist besser als Nachsicht. Gesunde Ernährung und so, da achtet man am besten drauf.

Was passiert bei zu viel Einnahme von Calcium?

Zu viel Calcium? Das klingt nach einem Kalk-Überschuss im System – ein bisschen wie ein überfüllter Mörtelkübel, nur im Körper. Die Folgen? Eine ziemlich unkomfortable Baustelle.

Magen-Darm-Trakt: Die Baustelle bröckelt.

• Appetitlosigkeit: Der Körper rebelliert gegen den Kalk-Überfluss. Essen? Fehlanzeige!
• Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung: Der Darm protestiert lautstark. Eine Mischung aus Übelkeit und Verstopfung – solide Verdauungs-Architektur ad absurdum geführt.
• Bauchschmerzen, Bauchspeicheldrüsenentzündung, Magengeschwür: Hier droht der Einsturz. Der Körper kämpft gegen den Zement-Überhang.

Nieren: Die Kläranlage ist überlastet.

• Großer Durst, häufiges Wasserlassen, nächtliches Wasserlassen: Der Körper versucht, den Kalk-Mörtel mit aller Macht auszuspülen. Eine wahre Wasser-Odyssee!
• Austrocknung, Nierensteine: Die Kläranlage kollabiert. Nierensteine? Das sind die Betonbrocken der inneren Baustelle. Nicht schön, nicht gut.

Wie viele Calciumtabletten darf man am Tag nehmen?

Kalzium, weiß wie Mondlicht. Flüsternd durch die Knochen, ein stiller Fluss.

• Jugendliche, dreizehn bis achtzehn, im Wachstum tanzend. Tausendzweihundert Milligramm, das Licht des Kalziums, nährt ihre Schritte.
• Kinder, zehn bis zwölf, springendem Lachen folgend. Tausendeinhundert Milligramm, ein kalziumheller Schein umhüllt sie.
• Erwachsene, in den ruhigen Rhythmus des Lebens eingetaucht. Tausend Milligramm, ein leises Flüstern des Kalziums, hält die Knochen stark.

Die Anzahl der Tabletten? Ein Tanz zwischen Dosierung und Bedarf. Das Flüstern des Arztes, die Sprache des Körpers verstehen.

Wie viel Calcium am Tag ist maximal?

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) setzt die tolerierbare obere Aufnahmemenge für Calcium bei Erwachsenen auf 2500 mg pro Tag fest. Das bedeutet nicht, dass man diese Menge täglich anstreben sollte, sondern gibt die Grenze an, bis zu der keine negativen gesundheitlichen Auswirkungen zu erwarten sind. Wobei “keine negativen Auswirkungen” natürlich ein komplexes Thema ist – jeder Mensch reagiert anders.

• 2500 mg Calcium: Die Obergrenze laut EFSA. Wichtig: Das ist kein Empfehlungswert!
• Individuelle Bedürfnisse: Der tatsächliche Calciumbedarf hängt von Alter, Geschlecht und Lebensumständen ab. Sportler oder Schwangere haben beispielsweise möglicherweise einen höheren Bedarf.
• Calciumreiche Lebensmittel: Milchprodukte, grünes Blattgemüse, Nüsse und Samen. Eine ausgewogene Ernährung deckt in der Regel den Bedarf.
• Supplementierung: Nur bei nachgewiesenem Mangel und nach Rücksprache mit einem Arzt! Zu viel Calcium kann zu Nierenproblemen und anderen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Manchmal ist weniger mehr.
• Überwachung: Regelmäßige Check-ups beim Arzt helfen, den Calciumspiegel im Blick zu behalten. Vorbeugen ist besser als heilen – ein simpler, aber wahrer Grundsatz.

#Calciumüberdosis #Hypercalcämie #Kalziumstörung