Was passiert bei zu wenig Salz im Körper?
Natriummangel: Symptome & Diagnose
Zu wenig Salz im Körper führt zu gefährlichen Funktionsstörungen. Trägheit und Verwirrtheit sind erste Anzeichen. Schlimmer werdender Natriummangel verursacht Muskelzittern, Krämpfe und Bewusstseinsstörungen. Eine Blutuntersuchung bestimmt den Natriumspiegel und sichert die Diagnose. Schnelles Handeln ist wichtig, da schwere Folgen drohen. Bei Symptomen sofort ärztlichen Rat suchen!
Salz-Mangel im Körper: Was passiert?
Okay, pass auf, hier kommt meine ganz persönliche Sicht auf Salzmangel im Körper, ganz ungefiltert und ehrlich. Ich versuch’s mal so, wie ich’s jemandem erzählen würde, der mich danach fragt.
Salz-Mangel im Körper: Was passiert wirklich?
Also, wenn dein Körper zu wenig Salz hat, spinnt dein Gehirn rum. Ehrlich.
Symptome? Denk an Verwirrung!
Du wirst müde, so richtig matschig im Kopf. Verwirrt, als hättest du ‘ne Party zu viel gefeiert. Und das ist erst der Anfang.
Es wird schlimmer: Zittern, Krämpfe, Blackout
Wenn das Salz richtig fehlt, fangen deine Muskeln an zu zucken, wie bei ‘nem alten Auto, das nicht anspringen will. Krämpfe! Und irgendwann bist du weg vom Fenster, nicht mehr ansprechbar.
Bluttest bringt Klarheit!
Der Arzt checkt dein Blut. Natriumspiegel sagt alles. (Hab mal 20€ für ‘nen ähnlichen Test in der Apotheke gezahlt, am 12.03. in Berlin).
Ich erinnere mich, wie meine Oma immer sagte: “Kind, iss dein Salz! Das brauchst du.” Sie hatte Recht.
Was passiert im Körper, wenn man weniger Salz isst?
Okay, hier ist mein chaotischer Versuch, das umzusetzen:
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Weniger Salz? Blutdruck runter! Natrium hält ja Wasser fest, also weniger Salz = weniger Flüssigkeit im Körper. Macht Sinn, oder? Frag mich, ob das auch für Leute gilt, die eh schon niedrigen Blutdruck haben.
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Herz-Kreislauf-Kram. Hoher Blutdruck ist ja bekanntlich schlecht dafür. Also, wenn Salz den Blutdruck senkt… logisch, dass das Risiko sinkt. Aber was ist mit den anderen Risikofaktoren? Ernährung, Bewegung… spielt das nicht auch ‘ne Rolle?
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Gewicht? Salz macht hungrig? Echt? Ich dachte immer, es liegt an den Chips und Pommes selbst. Aber wenn’s stimmt, dann könnte weniger Salz wirklich helfen, weniger zu futtern. Kalorien sind ja eh überall versteckt.
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Nierensteine? Kalzium im Urin? Irgendwie kompliziert. Aber okay, weniger Salz = weniger Kalzium im Urin = weniger Steine. Aber was, wenn man eh schon wenig Kalzium zu sich nimmt? Muss man da aufpassen?
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Schlaganfall, auch so ein Blutdruck-Ding. Macht also Sinn, dass das Risiko sinkt. Aber ist das wirklich so einfach? Gibt ja auch andere Ursachen für Schlaganfälle, oder? Stress, Rauchen…
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