Was hilft gegen Erbrechen schnell?

Schnell gegen Übelkeit und Erbrechen: Hausmittel die wirklich helfen

Ein flauer Magen, gefolgt von Brechreiz – Übelkeit und Erbrechen sind unangenehme Begleiterscheinungen verschiedenster Ursachen, von Magen-Darm-Infekten über Reisekrankheit bis hin zur Schwangerschaft. Schnelle Linderung ist oft gefragt. Doch was hilft wirklich schnell gegen Erbrechen? Neben bewährten Hausmitteln gibt es einige Tipps, die den Brechreiz lindern und den Magen beruhigen können.

Ingwer und Zitrone sind altbekannte Naturheilmittel, die sich bei Übelkeit bewährt haben. Ingwer enthält Gingerole und Shogaole, die entzündungshemmend wirken und die Magen-Darm-Bewegungen regulieren. Ein warmer Ingwertee kann Wunder wirken. Einfach ein paar Scheiben frischen Ingwer mit heißem Wasser aufgießen und ziehen lassen. Alternativ bieten sich kandierter Ingwer oder geriebener Ingwer im Essen an. Auch der frische, zitrische Duft von Zitronen kann Übelkeit lindern. Lutschen Sie ein Zitronenbonbon, trinken Sie Zitronenwasser oder atmen Sie den Duft einer aufgeschnittenen Zitrone ein.

Neben Ingwer und Zitrone spielt die Art der Nahrungsaufnahme eine entscheidende Rolle. Vermeiden Sie hastiges Essen und Trinken. Nehmen Sie kleine Portionen zu sich und kauen Sie langsam und gründlich. Kalte, klare Getränke wie stilles Wasser oder Kräutertee können den Magen beruhigen. Verzichten Sie auf fettige, stark gewürzte oder süße Speisen, da diese den Magen zusätzlich belasten können.

Auch Ruhe und Entspannung sind wichtig. Legen Sie sich hin, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Frische Luft kann ebenfalls Linderung verschaffen. Öffnen Sie ein Fenster oder gehen Sie, wenn möglich, an die frische Luft.

Wichtig: Hält das Erbrechen länger an, tritt Fieber auf, oder besteht der Verdacht auf eine ernsthafte Erkrankung, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Besonders bei Kindern, Schwangeren und älteren Menschen ist Vorsicht geboten. Die hier genannten Tipps ersetzen keinen ärztlichen Rat. Sie dienen lediglich der kurzfristigen Linderung von Übelkeit und Erbrechen und sollten bei anhaltenden Beschwerden nicht als alleinige Therapie angewandt werden.

#Erbrechen Stoppen #Schnelle Hilfe #Übelkeit Hausmittel