Was hilft schnell gegen Herzstolpern?

Herzstolpern – bäh! Kennt ihr das? Dieses furchtbare Gefühl, als würde die eigene Brust gleich explodieren? Dieses unregelmäßige Pochen, dieses nervöse Flattern… Ich hasse das! Manchmal kriege ich richtig Panik. Weißt du, was mir am schnellsten hilft? Eiskaltes Wasser! Wirklich eiskalt, am besten ein großes Glas auf ex runterkippen. Erinnere mich an diesen einen Sommer, da war ich auf dem Festival – voll die Hitze, und plötzlich… bumm – Herzstolpern. Ich bin fast umgekippt, ehrlich! Zum Glück hatte ich eine Wasserflasche dabei. Das hat mich gerettet, ich sag’s euch. Manchmal reicht sogar schon ein Eiswürfel zum Lutschen, um das Ganze etwas zu beruhigen.

Der Valsalva-Versuch? Hab ich mal probiert, aber ehrlich gesagt – viel zu kompliziert für mich im Notfall! Ich vergesse immer, wie der genau funktioniert, und in dem Moment, wo ich ein Herzstolpern habe, bin ich eh schon völlig neben der Spur. Das ist mir dann einfach zu viel Aufwand. Also bleib ich bei meinem kalten Wasser.

Aber eins ist ganz klar: Kaltes Wasser, Eiswürfel – das ist nur Notfallhilfe! Wenn das Herzstolpern häufig vorkommt, wenn’s länger anhält, oder wenn ihr euch einfach unsicher fühlt – dann ab zum Arzt! Das ist kein Spaß, glaubt mir. Ich hab mal eine Freundin gehabt, die hat das jahrelang ignoriert, bis es dann richtig ernst wurde. So ein Blödsinn! Selbstbehandlung ist absolut keine Dauerlösung, sondern höchstens ein kleiner Notfall-Trick, bis man fachmännische Hilfe bekommen hat. Also, hört auf euren Körper, und wenn ihr euch Sorgen macht, geht zum Arzt! Das ist wirklich wichtig! Mehr als tausend Worte… oder so.

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