Was dürfen Herzkranke nicht tun?

Was Herzkranke nicht tun sollten

Als Herzkranker ist es wichtig, auf seine Gesundheit zu achten und bestimmte Dinge zu vermeiden, die das Herz belasten könnten. Hier sind einige wichtige Dinge, die Herzkranke nicht tun sollten:

1. Vermeiden Sie stark salzhaltige Lebensmittel:

Natrium kann Flüssigkeitsansammlungen im Körper verursachen, was den Blutdruck erhöht und das Herz belastet. Herzkranke sollten den Konsum von stark salzhaltigen Lebensmitteln wie Salzfisch, geräucherten Produkten und Knabbereien reduzieren.

Zu vermeidende Lebensmittel:

• Salzfisch
• Geräucherter Schinken, Lachs und Makrele
• Chips
• Salzige Nüsse
• Gesalzene Butter

2. Reduzieren Sie den Konsum von gesättigten und Transfetten:

Diese Fette können den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, was das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöht. Herzkranke sollten den Konsum von Lebensmitteln mit gesättigten und Transfetten begrenzen.

Zu vermeidende Lebensmittel:

• Fette Fleischstücke
• Vollfettmilchprodukte
• Butter
• Schmalz
• Gebratene Lebensmittel

3. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum:

Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen, das Herz belasten und zu unregelmäßigem Herzschlag führen. Herzkranke sollten den Alkoholkonsum auf ein Minimum beschränken.

4. Verzichten Sie auf Rauchen:

Rauchen schädigt die Blutgefäße und erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Herzkranke sollten aufhören zu rauchen und einen gesünderen Lebensstil annehmen.

5. Vermeiden Sie extreme körperliche Anstrengung:

Während regelmäßige Bewegung für Herzkranke wichtig ist, sollten extreme Anstrengungen vermieden werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um ein sicheres und geeignetes Übungsprogramm zu finden.

6. Vernachlässigen Sie nicht Ihre Medikamente:

Wenn Ihnen Medikamente zur Behandlung Ihrer Herzerkrankung verschrieben wurden, ist es wichtig, diese regelmäßig wie verordnet einzunehmen. Überspringen Sie keine Dosen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen.

7. Ignorieren Sie nicht die Anzeichen eines Herzinfarkts:

Wenn Sie Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit, Übelkeit oder Schwitzen verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Dies könnten Anzeichen eines Herzinfarktes sein, und eine sofortige Behandlung ist unerlässlich.

Indem Sie diese Maßnahmen befolgen, können Herzkranke das Risiko weiterer Herzprobleme verringern und ihre allgemeine Gesundheit verbessern.