Warum sterben die meisten Menschen um 4 Uhr morgens?

Warum treten in den frühen Morgenstunden vermehrt Todesfälle auf?

In den frühen Morgenstunden, insbesondere um 4 Uhr, verzeichnet die Sterblichkeitsrate einen deutlichen Anstieg. Dieses Phänomen ist auf eine Kombination aus physiologischen Veränderungen und zugrundeliegenden Gesundheitszuständen zurückzuführen.

Physiologische Veränderungen

• Cortisolspiegel: Cortisol, ein Hormon, das den Körper auf Aktivität vorbereitet, erreicht gegen 4 Uhr morgens seinen niedrigsten Stand. Dies kann zu einem Blutdruckabfall führen, was insbesondere bei Menschen mit Bluthochdruck problematisch sein kann.
• Herzratenvariabilität: Die Herzratenvariabilität, ein Maß für die Schwankungen der Herzfrequenz, nimmt in den frühen Morgenstunden ab. Dies kann zu einem erhöhten Risiko für Herzrhythmusstörungen führen.
• Plattenbildung: Die Blutplättchenaggregation, die Blutgerinnung fördert, ist in den frühen Morgenstunden am höchsten. Dies erhöht das Risiko für Blutgerinnsel, die Herzinfarkte und Schlaganfälle auslösen können.

Bestehende Gesundheitszustände

• Herzerkrankungen: Personen mit Herzerkrankungen haben ein höheres Risiko für Komplikationen in den frühen Morgenstunden. Dies ist auf die physiologischen Veränderungen zurückzuführen, die den Blutdruck und die Herzfrequenz beeinflussen.
• Bluthochdruck: Bluthochdruck kann zu einer erhöhten Belastung des Herzens und der Blutgefäße führen, was in den frühen Morgenstunden problematisch sein kann.
• Diabetes: Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, was das Risiko für Todesfälle in den frühen Morgenstunden erhöht.

Innere Uhr

Die innere Uhr, die den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert, beeinflusst auch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall in den frühen Morgenstunden. Studien haben gezeigt, dass die innere Uhr die Freisetzung von Hormonen und die Funktion des Herzens variieren lässt, was zu einem höheren Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse während dieser Zeit führt.

Prävention

Um das Risiko von Todesfällen in den frühen Morgenstunden zu verringern, ist es wichtig, zugrundeliegende Gesundheitszustände zu behandeln und einen gesunden Lebensstil zu führen. Dazu gehören:

• Regelmäßige medizinische Untersuchungen
• Einhaltung von Medikamentenplänen
• Eine herzgesunde Ernährung
• Regelmäßige Bewegung
• Vermeidung von Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum
• Genügend Schlaf

Indem Sie diese Maßnahmen befolgen, können Sie dazu beitragen, Ihr Risiko für Todesfälle in den frühen Morgenstunden zu senken und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.