Ist ein Blutdruck von 150/100 mmHg zu hoch?

Blutdruck 150/100 mmHg: Ein Alarmsignal? Was Sie wissen sollten.

Ein Blutdruck von 150/100 mmHg ist zweifellos ein Wert, der Aufmerksamkeit erfordert. Er liegt über den allgemein empfohlenen Zielwerten und kann ein Hinweis auf eine Hypertonie, also Bluthochdruck, sein. Doch was bedeutet das konkret und was sollte man nun tun? Dieser Artikel soll Ihnen helfen, die Situation besser einzuschätzen und die richtigen Schritte zu unternehmen.

Was bedeuten die Werte?

Blutdruck wird in zwei Werten angegeben: dem systolischen Wert (der höhere Wert) und dem diastolischen Wert (der niedrigere Wert). Der systolische Wert misst den Druck in den Arterien, wenn das Herz schlägt, während der diastolische Wert den Druck misst, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.

• 150 mmHg (systolisch): Dieser Wert liegt über dem idealen systolischen Wert von 120 mmHg. Er deutet darauf hin, dass das Herz bei der Kontraktion stärker pumpen muss, um das Blut durch den Körper zu transportieren.
• 100 mmHg (diastolisch): Auch dieser Wert liegt über dem idealen diastolischen Wert von 80 mmHg. Er signalisiert, dass der Druck in den Arterien auch in der Ruhephase erhöht ist, was auf eine anhaltende Belastung der Gefäße hindeutet.

Warum ist ein erhöhter Blutdruck problematisch?

Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck, auch wenn er sich zunächst nicht bemerkbar macht, kann auf lange Sicht schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen. Er belastet Herz, Nieren, Gehirn und Augen und kann zu folgenden Folgeerkrankungen führen:

• Herzinfarkt: Der erhöhte Druck schädigt die Herzkranzgefäße und begünstigt die Bildung von Blutgerinnseln.
• Schlaganfall: Ein hoher Blutdruck kann Blutgefäße im Gehirn zum Platzen bringen oder verstopfen.
• Nierenversagen: Die Nieren werden durch den hohen Druck geschädigt und können ihre Funktion nicht mehr vollständig erfüllen.
• Herzinsuffizienz: Das Herz muss stärker arbeiten, um den erhöhten Druck zu überwinden, was auf Dauer zu einer Schwächung des Herzmuskels führen kann.
• Augenschäden: Hoher Blutdruck kann die kleinen Blutgefäße in der Netzhaut schädigen und zu Sehstörungen bis hin zur Erblindung führen.

Was sollten Sie jetzt tun?

Ein einzelner Blutdruckwert von 150/100 mmHg ist noch kein Grund zur Panik, sollte aber ernst genommen werden. Folgende Schritte sind empfehlenswert:

1. Wiederholte Messungen: Messen Sie Ihren Blutdruck mehrmals am Tag, zu verschiedenen Zeiten und an verschiedenen Tagen. Achten Sie darauf, die Messungen unter ähnlichen Bedingungen durchzuführen (z.B. nach einer Ruhephase, nicht direkt nach dem Sport). Notieren Sie die Werte, um einen Überblick zu bekommen.
2. Überprüfung der Messmethode: Stellen Sie sicher, dass Sie den Blutdruck richtig messen. Nutzen Sie eine korrekte Manschettengröße und befolgen Sie die Anweisungen des Geräts.
3. Arzt aufsuchen: Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Hausarzt. Schildern Sie die Situation und legen Sie Ihre Blutdruckwerte vor. Der Arzt wird weitere Untersuchungen durchführen, um die Ursache für den erhöhten Blutdruck zu finden und eine geeignete Behandlung einzuleiten.
4. Lifestyle-Änderungen: Auch wenn eine medikamentöse Behandlung notwendig sein sollte, sind Lifestyle-Änderungen ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Diese umfassen:
   • Gesunde Ernährung: Reduzieren Sie den Salzkonsum, essen Sie viel Obst und Gemüse und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.
   • Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität senkt den Blutdruck und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
   • Gewichtsreduktion: Übergewicht belastet das Herz und erhöht den Blutdruck.
   • Stressmanagement: Stress kann den Blutdruck erhöhen. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder autogenes Training können helfen, Stress abzubauen.
   • Alkohol und Nikotin: Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum und verzichten Sie idealerweise ganz auf das Rauchen.

Fazit:

Ein Blutdruck von 150/100 mmHg ist ein Alarmsignal, das nicht ignoriert werden sollte. Durch regelmäßige Blutdruckkontrollen, die Konsultation eines Arztes und eine gesunde Lebensweise können Sie das Risiko von Folgeerkrankungen minimieren und Ihre Lebensqualität langfristig erhalten. Handeln Sie proaktiv und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit!