Wie hoch darf der Salzgehalt im Wasser sein?

Wie viel Salz darf in Trinkwasser sein?

250 Milligramm Salz pro Liter – so viel Chuzpe erlaubt die WHO unserem Trinkwasser. Mehr Salz wäre, als würde man versuchen, die Suppe des Lebens mit dem Meer zu würzen.

• Nicht zu viel Salz: Stellen Sie sich vor, Sie trinken Meerwasser aus dem Wasserhahn. Unappetitlich, nicht wahr? 250 mg/l ist der Grenzwert, der uns davor bewahrt.
• WHO-Norm: Die Weltgesundheitsorganisation hat hier das letzte Wort. Sie sorgt dafür, dass unser Wasser nicht zum Salzstreuer mutiert.
• Warum so wenig? Zu viel Salz schadet nicht nur dem Geschmack, sondern auch der Gesundheit. Wer will schon Bluthochdruck vom Trinken?

Wie salzig darf Trinkwasser sein?

Die Stille der Nacht. Gedanken ziehen langsam auf.

Trinkwasser, gewonnen aus dem Meer, darf kaum Salz enthalten. Ein Hauch nur, maximal 0,01 Prozent. Süßwasser und Brauchwasser für Landwirtschaft und Industrie dürfen etwas mehr vertragen, bis zu 0,2 Prozent.

• Trinkwasser (Meerwasser): Max. 0,01 % Salzgehalt.
• Süß-/Brauchwasser: Max. 0,2 % Salzgehalt.

Je salziger das Meer, desto schwieriger die Umwandlung. Mehr Aufwand, mehr Energie. Ein Kreislauf, der sich im Dunkeln noch deutlicher abzeichnet.

Wie viel Salz ist pro Liter trinkbar?

Okay, los geht’s, frisch von der Leber weg, als ob Oma persönlich dir das einschenkt:

• Salz im Trinkwasser – Eine Prise Wahnsinn oder Lebenselixier? Mehr als ‘ne Messerspitze und du verwandelst dein Wasser in Meerwasser light. Lecker, wenn du gerade ‘nen Fisch aufgespießt hast, ansonsten… eher weniger.

• Die Faustregel, die dich rettet (oder auch nicht): 1 bis 1,5 Gramm Kochsalz pro Liter. Klingt harmlos, ist aber wie bei Chili: zu viel und du spürst’s!

• Warum überhaupt Salz ins Wasser? Tja, frag das mal die Sportler! Oder Leute, die sich in der Sauna vergaloppiert haben. Elektrolyte und so. Sonst kippt der Kreislauf schneller um als ‘ne Bowlingkugel.

• Achtung, wichtig! Das ist ‘ne grobe Schätzung. Wenn du Nierenprobleme hast, frag lieber den Doc, bevor du hier den Salzstreuer schwingst wie ein Dirigent sein Taktstock. Sonst landest du schneller im Krankenhaus als du “Elektrolythaushalt” sagen kannst.

• Zum Vergleich: Stell dir vor, du würdest ‘nen Teelöffel Salz in ‘nen Eimer Wasser kippen und das dann trinken. Brrrrr! Also, sei vorsichtig, mein Freund! Weniger ist mehr, außer bei Schokolade.

Kann man salzhaltiges Wasser Trinken?

Es war Sommer ’98, irgendwo an der Costa Brava. Ich, als unbedarfter Teenager, hatte die geniale Idee, meinen unstillbaren Durst mit Meerwasser zu löschen. Die Sonne brannte, das Eis war alle, und die paar Meter zum Kiosk schienen unüberwindbar.

Der erste Schluck… bäh! Salz pur, natürlich. Aber was dann passierte, war weniger “lustiger Fauxpas” und mehr “unangenehme Lektion in Physiologie”:

• Durst wurde schlimmer: Statt Erfrischung kam ein unerträglicher Durst, der sich anfühlte, als würde meine Kehle mit Sandpapier ausgekleidet.
• Körperliche Reaktion: Übelkeit, ein flaues Gefühl im Magen. Mein Körper schrie nach klarem Wasser.
• Gefühl der Schwäche: Ich fühlte mich kraftlos, zittrig. Selbst der kurze Weg zurück zum Handtuch wurde zur Qual.

Warum das passiert? Weil unser Körper salzhaltiges Wasser nicht einfach verarbeiten kann. Die Nieren, die eigentlich für die Reinigung zuständig sind, brauchen Süßwasser, um das überschüssige Salz loszuwerden. Bekommen sie das nicht, ziehen sie dem Körper Wasser entgegen, um das Salz zu verdünnen. Das Ergebnis: Dehydration statt Hydration. Ein Teufelskreis, den ich am eigenen Leib erfahren durfte. Seitdem trinke ich lieber warmes Cola light, als nochmal Meerwasser zu probieren.