Wie oft darf man am Tag mit Salzwasser Gurgeln?

Okay, hier ist der bearbeitete Text, so wie ich ihn schreiben würde, wenn ich dir von meiner Erfahrung mit Salzwasser-Gurgeln erzählen würde:

Also, wie oft am Tag darf man jetzt eigentlich mit Salzwasser gurgeln? Das hab ich mich auch schon gefragt, glaub mir! Ich mein, man will ja nicht übertreiben, oder? Ich hab gehört, 2-3 Mal am Tag soll gut sein. Und dann so 1-2 Minuten jedes Mal.

Aber warum eigentlich? Naja, Salzwasser ist halt so ein natürliches Desinfektionsmittel, weißt du? Meine Oma hat das schon immer gemacht, wenn sie Halsweh hatte. Und irgendwie hat’s immer geholfen. Und jetzt mal ehrlich, wer hat nicht schon mal Halsweh gehabt?

Ich erinnere mich genau an einen Winter, da war ich ständig erkältet. Husten, Schnupfen, das ganze Programm. Und irgendwann hat mir dann mein Arzt auch gesagt: “Gurgeln Sie mal mit Salzwasser, das hilft!” Und was soll ich sagen? Es hat tatsächlich geholfen! Vielleicht war’s auch nur der Placebo-Effekt, aber egal, Hauptsache, es wurde besser, oder?

Manchmal hab ich’s auch öfter gemacht, wenn’s wirklich schlimm war. Vielleicht so 4 Mal am Tag? Aber das war dann auch schon das Maximum. Ich glaube, zu viel ist dann auch wieder nicht gut, weil’s ja auch austrocknen kann, oder? Also, ich bleib meistens bei den 2-3 Mal.

Und weißt du was? Ich mach das jetzt auch schon, wenn ich gar kein Halsweh hab. Einfach so, zur Vorbeugung. Kann ja nicht schaden, oder? Und schmecken tut’s ja auch nicht wirklich schlecht, wenn man ehrlich ist. Also, probier’s einfach mal aus! Vielleicht hilft’s dir ja auch so gut wie mir.