Wie macht man Kochsalzlösung zum Inhalieren selbst?

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So stellen Sie isotonische Kochsalzlösung zum Inhalieren einfach selbst her: Lösen Sie 9 Gramm reines, jodfreies Kochsalz in einem Liter frisch abgekochtem Wasser auf. Wichtig: Die Lösung vor der Anwendung auf eine angenehme Temperatur abkühlen lassen und stets frisch zubereiten.

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Kochsalzlösung zum Inhalieren selber machen: Eine Anleitung?

Ah, das Thema kenne ich gut. Wenn meine Nase im Winter mal wieder komplett dicht ist, greif ich nicht direkt zur chemischen Keule. Ich mach mir meine Kochsalzlösung seit Jahren selbst, das ist so ein kleines Ritual geworden, das mir einfach guttut und wirklich hilft, den ganzen Kram zu lösen.

Ich nehme dafür meine kleine digitale Küchenwaage und wiege genau 9 Gramm ab. Meistens ist es ganz normales Meersalz aus dem Supermarkt, das ich noch im Schrank habe. Das wichtigste is, es ist ohne Jod oder sonstige Zusätze. Das kippe ich dann in einen Liter Wasser, den ich vorher im Wasserkocher einmal hab aufkochen lassen.

Dann rühre ich kurz um, bis sich alles aufgelöst hat. Und jetzt kommt mein wichtigster Tipp aus eigener, fast schmerzhafter Erfahrung: Das Zeug unbedingt abkühlen lassen, bis es nur noch handwarm ist. Ernsthaft. Heißen Dampf einatmen ist keine gute Idee. Fühlt sich an wie in der Sauna, nur direkt in der Nase.

Ich mache mir immer nur so viel, wie ich für einen Tag brauche. Den Rest schütte ich abends weg. Am nächsten Morgen rühre ich mir lieber eine frische Portion an, das fühlt sich einfach sauberer und besser an. Kostet ja auch fast nichts, da muss man nicht sparen.