Wie kann man die Haut vor Chlorwasser schützen?

Chlorwasser – unverzichtbar für die Hygiene im Schwimmbad, aber eine Belastung für Haut und Haare. Wie schützt man sich effektiv vor den austrocknenden Effekten? Hier ein paar Tipps, wie Sie Ihre Haut optimal vor Chlorwasser schützen:

Vor dem Schwimmen:

• Duschen mit klarem Wasser: Bevor Sie ins Becken springen, duschen Sie sich gründlich mit klarem Wasser ab. Eine gut hydrierte Haut nimmt weniger Chlorwasser auf.
• Schutzfilm auftragen: Eine reichhaltige, wasserfeste Lotion oder ein spezielles Schwimm-Öl bilden einen Schutzfilm auf der Haut und minimieren den direkten Kontakt mit dem Chlor. Achten Sie auf Produkte, die speziell für den Schutz vor Chlorwasser entwickelt wurden.
• Haare schützen: Auch die Haare leiden unter Chlor. Machen Sie Ihre Haare vor dem Schwimmen nass und tragen Sie eine reichhaltige Spülung oder ein spezielles Haaröl auf. Alternativ können Sie eine Badekappe tragen.

Während des Schwimmens:

• Aufenthaltsdauer im Wasser begrenzen: Langes Schwimmen bedeutet intensiven Kontakt mit Chlor. Planen Sie regelmäßige Pausen ein und verlassen Sie zwischendurch das Becken.

Nach dem Schwimmen:

• Gründlich abduschen: So schnell wie möglich nach dem Schwimmen sollten Sie sich gründlich mit klarem Wasser abduschen, um Chlorreste von Haut und Haaren zu entfernen. Verwenden Sie dabei am besten ein mildes, pH-neutrales Duschgel.
• Haut pflegen: Nach dem Duschen die Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion oder Körpermilch eincremen. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Panthenol oder Sheabutter, die die Haut beruhigen und regenerieren.
• Haare pflegen: Waschen Sie Ihre Haare mit einem speziellen Shampoo für Schwimmer oder einem milden Shampoo. Anschließend eine pflegende Spülung oder Kur verwenden.

Zusätzliche Tipps:

• Trinken Sie ausreichend Wasser: Chlor trocknet nicht nur von außen, sondern auch von innen aus. Ausreichend Flüssigkeit hilft, den Feuchtigkeitshaushalt der Haut zu regulieren.
• Achten Sie auf die Wasserqualität: Informieren Sie sich über die Chlorwerte im Schwimmbad. Zu hohe Konzentrationen können die Haut zusätzlich belasten.
• Vitamin C: Die Einnahme von Vitamin C kann die Haut von innen heraus stärken und vor Schäden durch Chlor schützen.

Mit diesen Tipps können Sie die negativen Auswirkungen von Chlorwasser auf Ihre Haut minimieren und unbeschwert Ihre Zeit im Schwimmbad genießen.

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