Wie kann ich meine Augen regenerieren?

Okay, hier ist der bearbeitete Artikel, der versucht, all deine Wünsche zu erfüllen:

Wie kann ich meine Augen regenerieren?

Puh, Augenprobleme, wer kennt’s nicht? Aber mal ehrlich, wie kriegt man die wieder fit? Also, ich hab da so meine Tricks…

Boah, ausreichend Schlaf ist echt das A und O für die Augen! Ich merke das total, wenn ich zu wenig geschlafen habe. Kennst du das? Dann sind meine Augen müde, trocken, brennen… einfach ätzend. Sieben bis acht Stunden sind echt wichtig, und das Handy vorm Schlafen wegzulegen ist Gold wert! Das blaue Licht macht die Augen so fertig, da kann ich echt nicht gut einschlafen und morgens fühlen sie sich auch nicht erholt an. Ich meine, wer will schon mit roten, geschwollenen Augen aufwachen? Niemand, oder?

Letztens hab ich gelesen, dass irgendwelche Studien belegen, dass zu wenig Schlaf nicht nur die Augen, sondern auch den ganzen Körper stresst. Aber hey, das wussten wir doch schon, oder? Ich meine, wer hat sich nicht schon mal nach einer kurzen Nacht wie gerädert gefühlt?

Und was ich auch total wichtig finde: Pausen! Also, wenn ich den ganzen Tag am Computer sitze (und das tu ich ja leider oft), dann sind meine Augen irgendwann echt überfordert. Dann mache ich so alle 20 Minuten eine kurze Pause und schaue in die Ferne. Oder ich mache einfach mal die Augen zu. Klingt doof, aber hilft!

Meine Oma hat immer gesagt: “Karotten sind gut für die Augen!” Ob das stimmt? Keine Ahnung, aber schaden tut’s ja auch nicht! Ich esse jedenfalls ganz gerne Karotten. Aber generell, eine ausgewogene Ernährung ist bestimmt auch nicht verkehrt. Vitamine und so, du weißt schon.

Also, das sind so meine persönlichen Tipps. Vielleicht helfen sie dir ja auch! Und wenn gar nichts mehr geht, dann ab zum Augenarzt. Der weiß bestimmt Rat. Aber hey, genug geschwafelt. Ich geh jetzt erstmal meine Augen entspannen!