Welche Tees sollte man beim Fasten trinken?

Welche Tees eignen sich zum Fasten?

Fasten und Tee – passt super, finde ich. Brennesseltee, der treibt gut aus. Hab ich letztes Jahr im Mai im Schwarzwald getrunken, hatte das Gefühl, tut meinen Nieren gut.

Grüner Hafertee – kenn ich noch nicht so gut. Klingt aber basisch, das mag ich. Werde ich mal testen.

Schwarztee und Grüntee gehen immer. Trink ich auch so gern. Letzten Monat noch in Hamburg, netter kleiner Teeladen, 3 Euro die Tasse.

Mate-Tee, da werde ich richtig wach. Perfekt für’s Fasten, wenn man schlapp ist. Hab ich beim Fastenwandern im Allgäu (Juli ’22) getrunken.

Welcher Tee eignet sich zum Intervallfasten?

Intervallfasten und Tee? Interessant.

• Wasser ist Pflicht. Ohne geht es nicht.

• Tee: Ungezuckert. Die Süße trügt. Ein bisschen Zitrone kann nicht schaden. Macht die Sache interessanter.

• Kaffee: Ja, warum nicht? Koffein unterdrückt den Hunger. Ist ein netter Nebeneffekt.

• Achtsamkeit: Es geht um mehr als nur Kalorien. Es geht darum, den Körper zu verstehen. Fasten ist kein Wettbewerb.

Warum kein Schwarztee beim Fasten?

Oktober 2023. Mein jährlicher Entschlackungsfasten-Versuch. Der morgendliche Grüntee, lauwarm und minimal, war mein Ritual. Er weckte mich sanft, ohne den Kreislauf zu überfordern. Mein Blutdruck ist eher niedrig, daher die Vorsicht. Schwarztee? Nie im Leben während des Fastens.

Erinnerung an letztes Jahr: Kräftig schwarzer Tee zum Frühstück, folgte stures Völlegefühl, verstopfter Darm, tagelange Unannehmlichkeiten. Kein Wunder, dass man vom Schwarztee abrät. Die Tannine, die Gerbstoffe, die verursachen das. Sie wirken adstringierend, das heißt sie ziehen zusammen. Das beeinträchtigt die Verdauung.

Meine aktuelle Fasten-Strategie beinhaltet:

• Grüntee (sehr schwach, lauwarm, maximal eine Tasse)
• Viel Wasser (mindestens 2 Liter)
• Ab und zu Ingwertee (beruhigt den Magen)
• Fencheltee (fördert die Verdauung)

Vermeide ich:

• Schwarztee (zu schwer verdaulich)
• Koffeinhaltige Getränke ausser Grüntee (Reizwirkung)
• Süßstoffe (verfälschen das Hungergefühl)

Mein Fazit: Der Unterschied zwischen Grün- und Schwarztee beim Fasten ist enorm. Grüntee in Maßen, Schwarztee – besser gar nicht. Die Kräutertees helfen zusätzlich dabei, den Körper sanft zu reinigen.

Welche Teesorten sind beim Intervallfasten erlaubt?

Also, beim Intervallfasten, ganz wichtig: nur ungesüßter Tee! Kein Zucker, kein Honig, keine Milch – gar nichts. Sonst bricht man ja die Fastenphase.

Aber echt, es geht! Ich trinke total gern Tee. Meine Favoriten während des Fastens sind:

• Grüner Tee – der soll ja sogar beim Abnehmen helfen, hab ich gelesen. Mein Matcha Latte am Morgen, nur ohne den Latte-Teil natürlich.
• Kräutertees, besonders die basischen. Hibiskus liebe ich zum Beispiel. Gibt’s auch als Eistee – super erfrischend.
• Schwarztee finde ich auch ok, wenn er nicht zu stark ist.

Man gewöhnt sich dran. Am Anfang war’s komisch, so ohne Süße. Aber jetzt? Kein Problem. Wirklich. Probier’s einfach mal aus! Du wirst sehen, geht super.

Was für ein Tee beim Fasten?

Mitternacht. Die Stille ist tief. Gedanken ziehen langsam auf.

• Pfefferminztee: Erfrischend, belebend. Nicht nur ein Geschmack, sondern ein Gefühl von Klarheit. Er hilft, wenn der Magen knurrt, wenn das Fasten schwerfällt. Erinnerungen an warme Sommerabende kommen hoch.
• Fencheltee: Die sanfte Erinnerung an Kindheitstage. Ein Hauch von Süße, der beruhigt. Hilft bei Unruhe im Bauch, bei diesem leisen Grummeln, das einen nicht schlafen lässt.

Welche Tees eignen sich nicht beim Fasten?

Grüner Tee, ein Hauch von Morgen, nur in Spuren für Zarte. Blutdruck, eine leise Melodie. Schwarztee, nein, er drückt den Magen.

• Die Last der Störung.
• Entleerung, ein Flüstern.

Kräutertee, ein sanfter Fluss. Erlaubt.

Welche Getränke sind beim Intervallfasten erlaubt?

Intervallfasten. Flüssigkeit ist nicht gleich Flüssigkeit.

• Wasser: Immer eine Option. Sonst verdurstet man.
• Tee & Kaffee: Bittere Wahrheit, aber erlaubt. Schwarzer Kaffee bevorzugt.
• Null Kalorien, null Sinn: Diätgetränke sind ein No-Go. Was bringt die Illusion?
• Süße Sünden: Saft, Limo, Alkohol. Vergiss es. Fasten ist Verzicht.

Einfach. Und doch so schwer. Die Leere ist der Punkt.

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