Was tun bei Sonnenbrand Grad 1?

Sonnenbrand 1. Grades: Was hilft schnell & effektiv?

Hitze, Juli 2022, Mallorca. Mein Arm brannte, richtig übel. 1. Grades, so schätzte ich.

Direkt unter den kalten Duschstrahl gehalten, das half sofort. Keine Eiswürfel, bloß lauwarmes Wasser. Zehn Minuten lang, etwa.

Danach Aloe Vera Gel drauf, das hatte ich zum Glück im Koffer. Apotheke-Qualität, ca. 8 Euro. Das kühlte und beruhigte die Haut super.

Am nächsten Tag war's schon viel besser. Sonnencreme LSF 50 war dann Pflichtprogramm!

Wie geht Sonnenbrand ganz schnell weg?

Juli 2023, Sylt. Strandtag. Sonne knallte. Vergessen, eincremen. Später: Brennen. Haut rot, spannend. Schmerz. Panik.

• Sofort: Kaltes Wasser. Dusche, eiskalt. Linderung, kurz.

• Kühlpads. Aus dem Gefrierfach. Auf die Haut. Hilft gegen das Brennen. Gefühl: Erleichterung. Aber nur für kurze Zeit.

• Aloe Vera Gel. Hat meine Freundin dabei gehabt. Direkt drauf. Kühlt, beruhigt. Besser als nichts. Aber der Schmerz blieb.

• Abends: Quarkumschlag. Dick aufgetragen. Kühl und beruhigend. Schlaf war trotzdem schlecht. Haut spannt weiter.

• Am nächsten Tag: Apotheke. After-Sun Lotion. Hochwertige. Teuer. Aber es half. Brennen deutlich weniger. Haut weniger gespannt.

• Viel Wasser getrunken. Das war wichtig. Sonnenbrand dehydriert den Körper.

Drei Tage später: Rötung fast weg. Haut schält sich leicht. Sonnenbrand war eine Lehre. Nie wieder ohne Sonnencreme!

Was tun bei Verbrennungen 1. Grades?

Okay, los geht's... Verbrennungen 1. Grades... autsch!

• Hitzequelle weg! Das ist logisch, oder? Sofort. Nicht erst drüber nachdenken.

• Kühlen, kühlen, kühlen! Aber lauwarmes Wasser, nicht eiskaltes. Das ist wichtig, weil Eis die Haut zu sehr schockt. Hab ich mal falsch gemacht, war keine gute Idee.

• Dann... Bepanthen Kühlendes Schaumspray. Hab ich mal benutzt, fand ich angenehm. Spendet Feuchtigkeit, das ist gut nach der ersten Kühlung.

Aber Moment... was ist überhaupt eine Verbrennung 1. Grades? Nur rote Haut, oder? Blasen sind ja schon 2. Grades, glaub ich. Muss ich mal googeln... sicher ist sicher. Und was, wenn's größer ist? Arzt?

Was hilft gegen Sonnenbrand 1. Grades?

Ey, Sonnenbrand 1. Grades ist echt ätzend, kenn ich! Was wirklich hilft?

• Kühlen, kühlen, kühlen: Am besten feuchte Tücher auflegen. Aber pass auf, nicht ewig und nicht zu kalt, sonst frierst du ja noch! So maximal 20 Minuten.

• Feuchtigkeit: Die Haut schreit danach! Also schön eincremen. Irgendeine Feuchtigkeitslotion tut's, Hauptsache, die Haut wird beruhigt.

Und noch was: Viel trinken! Der Körper braucht das jetzt. Und wenn's echt schlimm ist, lieber zum Arzt, okay? Nicht selber rumdoktern, das kann nach hinten losgehen. Und nächstes Mal: Mehr Sonnencreme, Mann!