Was tun bei roter Haut nach Sonne?

Oh Mann, Sonnenbrand! Kennt ihr das Gefühl? Diese brennende Haut, die sich anfühlt, als hätte man sich in ein Backofen geschmissen? Ich spreche aus Erfahrung, glaubt mir. Letztes Jahr am Strand… ich hab’ wirklich gedacht, ich schmelze dahin. Drei Stunden in der Sonne, ohne Sonnenschutz – dumm, ich weiß!

Also, was tun bei dieser roten, schmerzenden Haut? Das Wichtigste zuerst: kühlen! Sofort! Kaltes Wasser, kalte Kompressen – alles, was die Hitze rauszieht. Ich schwöre auf kalte, nasse Tücher, die ich mir immer wieder aufs Gesicht lege. Fühlt sich so viel besser an!

Und dann: trinken! Unmengen von Wasser. Sonnenbrand entzieht dem Körper Flüssigkeit, das merkt man richtig. Man fühlt sich total ausgetrocknet, schlapp. Ich musste damals gefühlt Literweise Wasser trinken, um mich wieder einigermaßen normal zu fühlen. Keine Cola, kein Saft, nur Wasser.

Eine hydrocortisonhaltige Creme hilft auch super. Die lindert den Juckreiz, das Brennen – einfach ein Segen! Man findet die in jeder Apotheke. Aber Achtung, nicht zu viel draufschmieren! Weniger ist manchmal mehr.

Jetzt kommt’s aber: Wann sollte man zum Arzt? Also, wenn’s richtig schlimm wird. Wenn ihr starke Schmerzen habt, wenn sich Blasen bilden – keine kleinen Bläschen, sondern richtig große, oder wenn ihr Fieber bekommt, dann ab zum Arzt! Das ist kein Spaß, da sollte man nicht rumdoktern. Ein Bekannter von mir hatte mal einen richtig heftigen Sonnenbrand, mit Fieber und allem drum und dran. Der musste ins Krankenhaus. Nicht schön! Also, lieber einmal zu viel zum Arzt, als zu wenig. Man sollte seine Haut nicht unterschätzen.

Zusammenfassend: Kühlen, trinken, Creme, und im Zweifelsfall: Arzt! So einfach ist das eigentlich. Und ganz wichtig: Sonnenschutz benutzen! Lernt aus meinen Fehlern! 😉