Was tun bei Periode im Schwimmbad?

Schwimmen mit Periode: Was tun?

Die Periode im Schwimmbad kann eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Vorbereitung und den geeigneten Produkten kannst du dennoch unbeschwert schwimmen. Hier sind ein paar Tipps, die dir helfen, dich während deiner Periode im Wasser wohlzufühlen:

Vermeide Einlagen und Binden im Wasser

Herkömmliche Einlagen und Binden sind nicht für das Schwimmen konzipiert. Wasser kann ihre Saugfähigkeit beeinträchtigen und zu Undichtigkeiten führen. Außerdem können sie sich im Wasser lösen und peinliche Situationen verursachen.

Greife zu einführbaren Hygieneprodukten

Speziell entwickelte, einführbare Hygieneprodukte wie Tampons und Menstruationstassen bieten einen diskreteren und zuverlässigeren Schutz im Wasser.

Tampons: Tampons nehmen das Blut auf, bevor es austreten kann. Wähle Tampons mit einer Saugfähigkeit, die deiner Blutstärke entspricht.

Menstruationstassen: Menstruationstassen sammeln das Blut in einem wiederverwendbaren Behälter, der im Körper eingeführt wird. Sie können bis zu 12 Stunden getragen werden und sind eine umweltfreundliche Alternative zu Tampons.

Wechsle deine Produkte regelmäßig

Auch bei der Verwendung von einführbaren Produkten solltest du sie regelmäßig wechseln, um Undichtigkeiten zu vermeiden. Die empfohlene Häufigkeit variiert je nach Produkt und Blutfluss.

Spüle dich vor und nach dem Schwimmen ab

Spüle dich vor dem Schwimmen mit Wasser ab, um Rückstände von Körperflüssigkeiten zu entfernen. Spüle dich nach dem Schwimmen erneut ab, um Chlor oder andere Chemikalien zu entfernen, die die Haut reizen könnten.

Trage eine Badekappe

Eine Badekappe verhindert, dass Haare und Wasser in das Becken gelangen, was die Wasserqualität für alle verbessern kann.

Sei vorbereitet

Packe alle notwendigen Vorräte wie Tampons, Menstruationstasse, Ersatzkleidung und einen kleinen Beutel zur Aufbewahrung gebrauchter Produkte ein.

Habe keine Angst, zu fragen

Wenn du Fragen oder Bedenken hast, wende dich an einen Rettungsschwimmer oder das Schwimmbadpersonal. Sie können dir helfen, das richtige Produkt für deine Bedürfnisse zu finden.

Indem du diese Tipps befolgst, kannst du deine Periode im Schwimmbad bewältigen und unbeschwert schwimmen.