Was sollte man nicht essen bei Pickeln?

Welche Lebensmittel passen nicht zu Pickeln?

Okay, hier ist mein persönlicher Senf dazu, wie man Pickel vermeiden kann – ganz ohne steife Wissenschaftssprache:

Welche Lebensmittel passen nicht zu Pickeln?

Ganz einfach: Finger weg von Fertigkram, Milch, Alkohol, Schwein, Weißmehl und Zucker.

Früher, so mit 15, hab ich mir tonnenweise Süßigkeiten reingezogen, jeden Tag locker ne ganze Tafel Schokolade. Ergebnis? Ein Pickelfestival im Gesicht, glaub mir.

Gemüse, Obst, Kräuter, Vollkorn – das ist der Plan.

Ich schwöre auf saisonales Zeug. Im Sommer Erdbeeren direkt vom Bauernhof (10 Euro/Kilo im Juli in Brandenburg), im Winter Kohl. Das hat meiner Haut echt gut getan.

Milch war auch so ein Ding. Irgendwann hab ich gelesen, dass die Entzündungen fördern kann. Also Hafermilch probiert. Funktioniert für mich super.

Das mit dem Schweinefleisch… schwierig. Aber seit ich weniger Wurst esse, ist meine Haut ruhiger. Zufall? Vielleicht. Aber ich bleib dabei.

Alkohol… naja, wer schöne Haut will, sollte vielleicht nicht jedes Wochenende Party machen. Aber mal ehrlich, ein Glas Wein am Abend muss drin sein, oder?

Und der Zucker… oh je. Das ist die größte Herausforderung. Aber lieber ein Stück dunkle Schokolade als ne ganze Tüte Gummibärchen.

Denkt dran: Jeder Körper reagiert anders. Aber ein Versuch ist es wert, oder?