Was sollte man abends nicht essen, um abzunehmen?

Abends nichts essen, um abzunehmen? Puh, das ist so ein Thema… Ich meine, wer kennt das nicht, dieses Abendliche-Knabbereien-Dilemma? Man hängt auf der Couch, der Fernseher läuft und zack – die Hand greift schon zur Chipstüte. Aber was sollte man denn nun abends wirklich nicht essen, wenn man diese lästigen Pfunde loswerden will?

Ich hab für mich persönlich festgestellt, dass Kohlenhydrate und Zucker am Abend echt der Killer sind. Also, Pizza, Pasta, Brot, Süßigkeiten – all das fällt für mich abends flach. Ehrlich gesagt, es ist anfangs echt hart. Aber wisst ihr was? Es fühlt sich tatsächlich besser an, irgendwie… leichter. So, als ob der Bauch nicht so vollgestopft wäre. Und mal ehrlich, wer schläft schon gut mit einem Blähbauch?

Diese Vorstellung, dass mein Körper nachts Fett verbrennt, anstatt diese Kalorienbomben zu verarbeiten… Das motiviert mich total! Ich stell mir dann immer vor, wie die Fettzellen so langsam schmelzen. Okay, vielleicht etwas übertrieben, aber es hilft! Ich erinnere mich noch an letztes Weihnachten… Da hab ich abends immer Plätzchen genascht, ohne Ende. Am nächsten Morgen dann das böse Erwachen auf der Waage. Nie wieder!

Natürlich ist die Verlockung manchmal groß. Gerade, wenn man mit Freunden zusammensitzt oder einen stressigen Tag hatte. Ich hatte mal so einen Jieper auf Schokolade, dass ich fast durchgedreht wäre! Aber ich hab durchgehalten. Und was soll ich sagen? Das Ergebnis am nächsten Morgen auf der Waage… einfach großartig! Dieses kleine Erfolgserlebnis macht süchtig, glaubt mir!

Also, mein Tipp: Versucht es doch mal! Lasst die Kohlenhydrate und den Zucker am Abend weg. Es muss ja nicht für immer sein. Vielleicht erstmal ein paar Tage die Woche. Und schaut, wie es euch geht. Wer weiß, vielleicht entdeckt ihr ja auch, wie gut es sich anfühlt, abends leichter zu essen. Und die Waage wird es euch danken! 😉