Was nehme ich für eine Nasendusche?

Die richtige Mischung macht’s: Salzmenge für die Nasendusche

Die Nasendusche ist ein bewährtes Hausmittel zur Reinigung der Nase und kann bei Erkältungen, Allergien oder einfach zur täglichen Hygiene Linderung verschaffen. Entscheidend für den Erfolg und ein angenehmes Spülerlebnis ist die richtige Konzentration der Spüllösung. Zu viel Salz kann die Nasenschleimhaut reizen, zu wenig hingegen wirkt nicht effektiv. Doch wie viel Emser Salz benötigt man nun für die perfekte Nasendusche?

Die benötigte Salzmenge hängt vom Alter und in gewisser Weise auch von der individuellen Empfindlichkeit ab. Als Faustregel gilt:

Für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren:

• 2,5 bis 2,95 Gramm Emser Nasenspülsalz werden in 250 ml lauwarmem Wasser gelöst. Das entspricht etwa einem gestrichenen Teelöffel. Achten Sie darauf, dass sich das Salz vollständig auflöst, bevor Sie mit der Spülung beginnen.

Für Kinder von 3 bis 12 Jahren:

• Bei Kindern ist eine geringere Konzentration empfehlenswert. Hier verwendet man 1,475 Gramm Emser Nasenspülsalz auf 125 ml lauwarmes Wasser. Das entspricht etwa einem halben gestrichenen Teelöffel. Auch hier ist vollständiges Auflösen wichtig.

Wichtige Hinweise zur Anwendung:

• Verwenden Sie ausschließlich speziell für Nasenduschen geeignetes Salz, wie z.B. Emser Salz. Kochsalz oder Meersalz sind ungeeignet, da sie Zusatzstoffe enthalten können, die die Nasenschleimhaut reizen.
• Achten Sie auf die richtige Wassertemperatur. Lauwarmes Wasser ist ideal, da es die Nasenschleimhaut schont. Zu kaltes oder zu heißes Wasser kann unangenehm sein und die Schleimhaut zusätzlich reizen.
• Spülen Sie Ihre Nasendusche nach jedem Gebrauch gründlich mit klarem Wasser aus und lassen Sie sie gut trocknen, um Bakterienbildung zu vermeiden.
• Bei Unsicherheiten bezüglich der Anwendung oder bei anhaltenden Beschwerden konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker.

Die richtige Salzkonzentration ist entscheidend für eine effektive und angenehme Nasendusche. Indem Sie die oben genannten Mengenangaben beachten, können Sie die wohltuende Wirkung der Nasendusche optimal nutzen und Ihre Nasenschleimhaut schonen.