Was hilft bei Sonnenallergie schnell?

Was hilft schnell bei Sonnenallergie? Soforthilfe und langfristige Strategien

Die Sonne ist ein Lebenselixier, doch für manche Menschen bedeutet sie leider Juckreiz, Rötungen und unangenehme Hautausschläge. Eine Sonnenallergie, oft in Form der polymorphen Lichtdermatose (PLD), kann den Sommerurlaub oder den entspannten Nachmittag im Freien schnell verderben. Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern und die Haut zu beruhigen. Dieser Artikel beleuchtet sowohl Sofortmaßnahmen als auch langfristige Strategien, um die Sonnenallergie in den Griff zu bekommen.

Sofortmaßnahmen bei akuten Beschwerden:

Wenn die ersten Symptome einer Sonnenallergie auftreten, ist schnelles Handeln gefragt. Folgende Maßnahmen können helfen, die Beschwerden zu lindern:

• Sonne meiden: Der wichtigste Schritt ist, sich sofort aus der Sonne zu begeben und einen schattigen Ort aufzusuchen.
• Kühlen: Kalte Umschläge oder Duschen können den Juckreiz lindern und die Haut beruhigen. Vermeiden Sie jedoch Eis direkt auf der Haut, um Erfrierungen zu vermeiden.
• Juckreiz stillen: Reiben Sie nicht an den betroffenen Stellen, da dies den Juckreiz verschlimmern kann. Sanftes Tupfen oder leichtes Streicheln ist besser.
• Rezeptfreie Medikamente:
  • Antihistaminika: Antihistaminika, die oral eingenommen werden, können den Juckreiz lindern, indem sie die Wirkung von Histamin blockieren, einem Botenstoff, der bei allergischen Reaktionen freigesetzt wird.
  • Entzündungshemmende Cremes: Bei Schmerzen und Entzündungen können Cremes mit entzündungshemmenden Wirkstoffen wie Diclofenac helfen.

Wenn die Beschwerden stärker sind: Ärztliche Behandlung:

Wenn die Symptome der Sonnenallergie stark ausgeprägt sind oder sich nicht durch rezeptfreie Mittel lindern lassen, ist ein Besuch beim Arzt ratsam. Er kann eine genaue Diagnose stellen und die passende Behandlung empfehlen.

• Cortison-Cremes: Bei stärkeren Reaktionen oder der polymorphen Lichtdermatose (PLD) verschreibt der Arzt oft Cortison-Cremes. Diese wirken entzündungshemmend und lindern den Juckreiz effektiv. Cortison-Cremes sollten jedoch nur kurzfristig und nach ärztlicher Anweisung angewendet werden, da sie bei längerer Anwendung Nebenwirkungen haben können.
• Weitere Medikamente: In schweren Fällen kann der Arzt auch andere Medikamente wie orale Corticosteroide oder Lichttherapie in Erwägung ziehen.

Langfristige Strategien zur Vorbeugung:

Die beste Behandlung der Sonnenallergie ist die Vorbeugung. Folgende Maßnahmen können helfen, das Auftreten einer Sonnenallergie zu reduzieren oder zu verhindern:

• Sonnenschutz:
  • Sonnenschutzmittel: Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens 30, besser 50+) und tragen Sie es großzügig und regelmäßig auf, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen. Achten Sie auf einen Breitbandschutz, der sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt.
  • Kleidung: Tragen Sie schützende Kleidung wie langärmlige Hemden, lange Hosen und einen Hut mit breiter Krempe.
• Langsame Gewöhnung an die Sonne: Beginnen Sie im Frühjahr oder vor dem Urlaub mit kurzen Aufenthalten in der Sonne und steigern Sie die Dauer langsam. Dies kann die Haut auf die intensivere Sonneneinstrahlung vorbereiten.
• Meiden der Mittagssonne: Vermeiden Sie die intensive Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.
• “Hautfreundliche” Sonnenschutzmittel: Einige Menschen reagieren empfindlich auf bestimmte Inhaltsstoffe in Sonnenschutzmitteln. In diesem Fall kann es hilfreich sein, auf mineralische Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid oder Titandioxid umzusteigen, die oft besser verträglich sind.
• Calcium und Betacarotin: Die Einnahme von Calcium und Betacarotin, insbesondere vor und während der Sonnenexposition, wird von einigen Betroffenen als hilfreich empfunden. Es gibt jedoch keine eindeutigen wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit dieser Mittel bei Sonnenallergie. Sprechen Sie dies mit Ihrem Arzt ab.
• Hautpflege: Achten Sie auf eine gute Hautpflege mit feuchtigkeitsspendenden Cremes, um die Hautbarriere zu stärken.

Zusammenfassend lässt sich sagen:

Eine Sonnenallergie kann unangenehm sein, aber mit den richtigen Maßnahmen lassen sich die Beschwerden oft gut lindern und das Auftreten neuer Schübe reduzieren. Akute Beschwerden können mit Kühlung, rezeptfreien Antihistaminika und entzündungshemmenden Cremes behandelt werden. Bei stärkeren Reaktionen ist ein Arztbesuch ratsam. Langfristige Strategien zur Vorbeugung umfassen konsequenten Sonnenschutz, langsame Gewöhnung an die Sonne und eine gute Hautpflege. So können Sie die Sonne wieder unbeschwerter genießen.

Wichtig: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Verdacht auf eine Sonnenallergie oder bei starken Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht werden.

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