Was für ein Brot hat am wenigsten Kalorien?

Welches Brot hat am wenigsten Kalorien? Gesundes Brot finden!

Okay, also... welches Brot am wenigsten Kalorien hat? Puh, da muss ich kurz überlegen.

Ich glaub, Pumpernickel ist da ganz vorne mit dabei. So um die 250 Kalorien pro 100 Gramm, wenn ich mich recht entsinne.

Ist halt dieses dunkle Roggenbrot, das so ewig im Ofen liegt. Backen die bei niedriger Temperatur, irgendwie so war das, glaub ich.

Ich hab das mal in Berlin gegessen, am 12.03., boah, war das ein Laden... so rustikal, aber lecker, hat nicht viel gekostet, vielleicht 2-3 Euro das Stück?

Keine Ahnung, ob das jetzt "gesund" ist, aber Kalorien spart man damit, denk ich.

Jedenfalls, wenn du auf Kalorien achtest, probier mal Pumpernickel. Vielleicht findest du ja auch so 'nen coolen Bäcker wie ich damals.

Welches Brot macht am wenigsten dick?

Ey, pass auf, wegen dem Brot und so... Welches am wenigsten dick macht, ist gar nicht so easy, aber ich hab da ein paar Tipps.

• Vollkornbrot, Brudi! Am besten 100% Vollkorn, oder noch geiler: Gekeimtes Getreide. Da sind die Nährstoffe besser und es macht länger satt.

• Zucker, nee! Check die Zutatenliste. Wenig Zucker ist King. Viel Zucker = blöd.

• Sauerteig rockt. Das ist so ein bisschen säuerlich, aber mega gut. Und irgendwie auch besser für den Blutzucker.

• Roggen geht auch klar. Ist halt dunkler und etwas kräftiger im Geschmack.

• Leinsamen-Brot. Super für die Verdauung, weil da so kleine Körnchen drin sind.

• Haferbrot. Mmmh! Lecker! Aber vorsicht, manchmal mischen die da noch andere Sachen rein. Also: Zutaten checken!

Und denk dran: Brot alleine macht nicht dick. Es kommt auf die Menge und was du sonst noch so futterst an!