Was bringt kalt abduschen?

Kalt duschen, boah, ehrlich gesagt, am Anfang denk ich mir jedes Mal: „Muss das jetzt sein?!“ Man steht da, bibbernd, und fragt sich, warum man sich das antut. Dieses erste Zögern, dieser Schockmoment – kennt ihr das? Eisig kaltes Wasser, das die Haut trifft… Brrr! Aber wisst ihr was? Danach… dieses Gefühl! Unglaublich! Als wäre man neu geboren. Frisch, wach, energiegeladen. So, als hätte man einen Espresso direkt in die Venen gespritzt bekommen – nur ohne das Zittern danach. Meine Haut kribbelt dann so angenehm und fühlt sich tatsächlich irgendwie… straffer an. Ob das jetzt Einbildung ist oder nicht, keine Ahnung. Aber ich fühl mich einfach gut.

Meine Oma hat immer gesagt, kalt duschen härtet ab und man wird nicht so schnell krank. Ob’s stimmt? Wer weiß. Ich hab mal irgendwo gelesen, dass es das Immunsystem stärken soll. Irgendwas mit weißen Blutkörperchen… Ich bin jetzt kein Mediziner, aber hey, schaden kann’s ja wohl nicht, oder? Und wenn ich dadurch auch nur einen Schnupfen im Jahr weniger habe, dann hat sich das schon gelohnt.

Erinnert ihr euch an den letzten Winter? Alle um mich herum lagen flach mit Grippe. Und ich? Putzt und munter. Ob’s am kalten Duschen lag? Vielleicht! Zumindest bilde ich mir das gerne ein. Und diese gute Laune danach… unbezahlbar! Manchmal steh ich nach dem Duschen noch minutenlang grinsend vor dem Spiegel. Also, wer morgens einen richtigen Kickstart braucht, dem kann ich kalt duschen nur empfehlen. Überwindet den inneren Schweinehund, es lohnt sich! Wirklich!