Warum spüre ich meinen Herzschlag?

Warum spüre ich meinen Herzschlag? Ein Einblick in Herzbewusstsein und mögliche Ursachen

Das Gefühl, den eigenen Herzschlag deutlich zu spüren – medizinisch als Palpitationen oder Herzstolpern bezeichnet – ist ein weit verbreitetes Phänomen. Manchmal spürt man nur ein leichtes Pochen, manchmal fühlt es sich an, als würde das Herz aus der Brust springen oder unregelmäßig schlagen. Diese Wahrnehmung, auch als Herzbewusstsein bekannt, kann beunruhigend sein, ist aber in den meisten Fällen harmlos. Doch wann sollte man sich Sorgen machen?

Die Ursachen für das Wahrnehmen des Herzschlags sind vielfältig und reichen von völlig harmlosen bis hin zu ernstzunehmenden medizinischen Problemen. Ein häufiges Szenario ist die Sinustachykardie, eine Beschleunigung des Herzschlags, die durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden kann:

• Stress und Angst: Psychische Belastung führt zu einer Ausschüttung von Stresshormonen, die den Herzschlag beschleunigen. Diese Reaktion ist physiologisch normal und vergeht in der Regel, sobald sich die Situation entspannt.
• Körperliche Anstrengung: Sport, körperliche Arbeit oder sogar Treppensteigen erhöhen den Herzschlag – das ist völlig normal und kein Grund zur Besorgnis.
• Koffein und Nikotin: Diese Substanzen stimulieren das Nervensystem und können zu einem beschleunigten Herzschlag und damit zu einem verstärkten Herzbewusstsein führen.
• Medikamente: Einige Medikamente, wie z.B. Asthma- oder Schilddrüsenmedikamente, können als Nebenwirkung einen beschleunigten Herzschlag verursachen.
• Dehydration: Flüssigkeitsmangel kann zu einem erhöhten Herzschlag führen, da das Blutvolumen sinkt und das Herz stärker arbeiten muss.
• Fieber: Bei Fieber erhöht sich der Herzschlag, um den Körper besser zu kühlen.
• Anämie: Ein Mangel an roten Blutkörperchen kann dazu führen, dass das Herz schneller schlagen muss, um den Körper ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen.

Neben diesen eher harmlosen Ursachen gibt es auch einige medizinische Bedingungen, die ein verstärktes Herzbewusstsein verursachen können:

• Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien): Hierbei schlägt das Herz unregelmäßig, zu schnell oder zu langsam. Dies kann sich als Flattern, Stolpern oder Aussetzen des Herzschlags bemerkbar machen und erfordert ärztliche Abklärung.
• Herzklappenerkrankungen: Defekte Herzklappen können zu einem veränderten Blutfluss und damit zu einem verstärkten Herzbewusstsein führen.
• Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose): Eine überaktive Schilddrüse produziert zu viele Hormone, die den Stoffwechsel und den Herzschlag beschleunigen.
• Herzkrankheiten: In seltenen Fällen kann ein verstärktes Herzbewusstsein ein Hinweis auf eine ernsthafte Herzkrankheit sein.

Wann zum Arzt gehen?

Obwohl ein gelegentliches Herzstolpern oft harmlos ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn:

• das Herzstolpern häufig, intensiv oder anhaltend ist.
• es mit Schwindel, Ohnmacht, Atemnot oder Brustschmerzen einhergeht.
• Sie andere Symptome wie Kurzatmigkeit, Müdigkeit oder ungewollten Gewichtsverlust verspüren.
• Sie sich Sorgen machen oder unsicher sind.

Ein Arzt kann durch eine gründliche Anamnese, körperliche Untersuchung und gegebenenfalls weitere Untersuchungen wie EKG oder Langzeit-EKG die Ursache des Herzbewusstseins klären und eine geeignete Behandlung einleiten. Vermeiden Sie Selbstdiagnosen und zögern Sie nicht, medizinischen Rat einzuholen, wenn Sie sich unsicher sind. Die frühzeitige Abklärung kann in manchen Fällen wichtig für die Gesundheit sein.