Kann man sich durch Fensterscheiben sonnen?

Kann man sich durch Fensterscheiben sonnen?

Die kurze Antwort lautet: Ja, aber nicht effektiv und mit erheblichen Risiken. Während man hinter Glas durchaus die Wärme der Sonne spüren kann, ist die UV-Durchlässigkeit von Fensterscheiben nicht gleichmäßig und bietet keinen ausreichenden Schutz vor schädlicher Strahlung. Ein Sonnenbad hinter Glas ist daher irreführend und kann zu unerwünschten gesundheitlichen Folgen führen.

Die Annahme, man könne sich hinter Glas gefahrlos sonnen, ist ein weit verbreiteter Irrtum. Zwar filtert Glas einen Teil der UVB-Strahlung, die hauptsächlich für Sonnenbrand verantwortlich ist, doch die UVA-Strahlung dringt größtenteils hindurch. UVA-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein und verursachen vorzeitige Hautalterung, Pigmentflecken und erhöhen das Risiko für Hautkrebs. Die Intensität der UVA-Strahlung hinter Glas hängt von der Art des Glases ab. Einfaches Einscheibenglas lässt, wie bereits erwähnt, einen Großteil der UVA-Strahlung durch – bis zu 75% in manchen Fällen. Auch moderne Fenster, trotz verbesserter UV-Schutzbeschichtungen, blockieren nicht die gesamte UVA-Strahlung. Ein gewisser Prozentsatz gelangt immer noch hindurch und kann bei längerer Exposition Schäden verursachen.

Im Gegensatz zu einem Sonnenbad im Freien, wo die UVB-Strahlung die Vitamin-D-Produktion anregt, bietet das Sonnenbaden hinter Glas kaum diesen Vorteil. Die UVB-Strahlung, die für die Vitamin-D-Synthese benötigt wird, wird von den meisten Fensterscheiben größtenteils absorbiert. Daher ist ein Aufenthalt hinter Glas kein effektiver Weg, um den Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das “Sonnen” hinter Glas ein Trugschluss ist. Man erhält zwar ein Gefühl von Wärme, setzt sich aber gleichzeitig den schädlichen Auswirkungen der UVA-Strahlung aus, ohne nennenswerte Mengen an Vitamin D zu produzieren. Für einen gesunden und sicheren Sonnengenuss empfiehlt sich daher der Aufenthalt im Freien mit angemessenem Sonnenschutz, wie Sonnencreme mit ausreichendem Lichtschutzfaktor, und der Beachtung der empfohlenen Sonnenzeiten. Vermeiden Sie lange Sonnenbäder, besonders in der Mittagszeit, und schützen Sie Ihre Haut zusätzlich mit Kleidung und einer Kopfbedeckung. So genießen Sie die Sonne ohne die gesundheitlichen Risiken.