Ist zu langes Baden schädlich?

Ist langes Baden gesundheitsschädlich?

Langes Baden? Och nö, find ich nicht so prickelnd. Meine Haut, die fühlt sich danach immer so trocken an, total gespannt. Letzten Sommer, August in Italien, da hab ich stundenlang im Meer gebadet. Mega schön, aber danach… Katastrophe! Haut total ausgetrocknet.

Zwei Mal die Woche reicht völlig. Mehr braucht’s echt nicht. Ich hab mal ‘nen Bericht gelesen, irgendwas mit Hautbarriere und so. Stimmt schon, zu heißes Wasser, das trocknet aus.

15 Minuten, das ist so meine magische Grenze. Länger, und ich merk’s an der Haut. Badezusätze mit Öl, das hilft dagegen. Hab mal so ein Mandelöl-Bad benutzt, kostete um die 10 Euro, das war echt gut. Meine Haut hat sich danach viel besser angefühlt.

Wie lange Baden ist ungesund?

Tauche ein, ins warme Nass, die Haut atmet auf. Fünfzehn Minuten. Flüchtig wie ein Seufzer. Die Zeit, ein sanftes Rinnsal. Länger verweilen? Der Körper, ein fragiles Gefäß. Das Herz, ein rastloser Vogel im Käfig. Der Blutdruck, ein Tänzer auf dem Seil. Zu lange im warmen Wasser, die Poren öffnen sich, geben Geheimnisse preis. Der Kreislauf, ein müder Wanderer, stolpert. Schwindel. Dunkelheit. Der Fall. Fünfzehn Minuten. Die Grenze zwischen Wohltat und Gefahr. Die Uhr tickt. Das Wasser kühlt. Die Zeit, ein unbarmherziger Richter. Steig aus, bevor die Schatten tanzen.

Warum nicht länger als 20 Minuten baden?

Juli 2023. Mein Badezimmer, klein aber gemütlich, Fliesen in einem etwas zu grellen Beigetönen. Ich liebe lange Bäder. Dieses Mal war es anders. Ich tauchte in mein wohlig warmes Wasser ein, Lavendelbad, mein absoluter Favorit. Zuerst pure Entspannung. Nach 25 Minuten allerdings… das Wasser fühlte sich plötzlich nicht mehr angenehm an, eher klebrig. Meine Haut spannte, fühlte sich trocken und rau an.

• Das Wasser war abgekühlt.
• Meine Haut fühlte sich merkwürdig gereizt an.
• Ein leichtes Jucken setzte ein.

Das war’s. Kein luxuriöses Gefühl mehr, nur noch Unbehagen. Ich stieg aus, spürte sofort den Unterschied. Meine Haut war tatsächlich schrumpelig. Das Gefühl hielt auch noch einige Zeit nach dem Eincremen an. Ich hatte die Erfahrung deutlich unterschätzt. Vorher habe ich maximal 40 Minuten im Wasser verbracht, oft länger, ohne negative Folgen zu bemerken – vermutlich weil ich jünger war. Jetzt weiß ich: Über 20 Minuten Baden ist bei mir nicht mehr förderlich, sondern schädlich für meine Haut. Die Haut braucht ihre Schutzschicht. Es geht nicht nur um den optischen Aspekt der Schrumpelfalten, sondern auch um die eigentliche Hautgesundheit und die Schutzfunktion. Ich habe es am eigenen Leib erfahren. Seitdem halte ich mich an die 15-20 Minuten. Mein Hautgefühl hat sich deutlich verbessert.

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