Ist es ungesund, zu warm zu Schlafen?

Boah, zu warm schlafen? Grauenhaft! Ich hasse das wirklich! Ich finde, das ist nicht nur unangenehm, sondern eben auch total ungesund. Ich meine, wer kann schon gut schlafen, wenn man in einem eigenen kleinen Sauna-Bett liegt?

Man wälzt sich hin und her, die Bettdecke fliegt gefühlt hundertmal runter und rauf, und man schwitzt... oh mein Gott, das Schwitzen! Kennt ihr das, wenn die Haare am Nacken so richtig feucht und klebrig sind? Igitt!

Und was dabei rauskommt? Man ist total gerädert am nächsten Morgen. Und das Schlimmste ist, dass man sich den ganzen Tag wie so'n Zombie fühlt. Konzentration? Fehlanzeige! Laune? Im Keller!

Ich hab das früher öfter gehabt, als ich noch in dieser alten Dachgeschosswohnung gewohnt hab. Im Sommer war's da unerträglich! Und ich hab dann auch echt gemerkt, wie es mir an die Substanz ging. War ständig gereizt, konnte mich schlecht konzentrieren bei der Arbeit, und hab mir ständig irgendwelche Erkältungen eingefangen. Kann das wirklich nur am Schlafmangel liegen? Ich bin mir ziemlich sicher, dass die Hitze da auch ihren Teil zu beigetragen hat.

Wenn man das ständig hat, geht das doch voll auf die Gesundheit, oder? Da kriegt man doch Stress und ist ständig müde! Und wer will das schon? Also, ich jedenfalls nicht! Deswegen achte ich jetzt immer penibel auf die richtige Temperatur im Schlafzimmer. Lieber ein bisschen kühler, als dass ich wieder so eine Horrornacht durchmachen muss.