Ist es schädlich, mit geschlossenen Augen in die Sonne zu gucken?

Die Sonne im Blick – Auch geschlossene Augen sind kein vollständiger Schutz

Die Sonne schenkt uns Wärme und Licht, doch ihre Strahlen bergen auch Gefahren, insbesondere für unsere Augen. Die weit verbreitete Annahme, geschlossene Augen schützten ausreichend vor Sonnenschäden, ist ein gefährlicher Irrglaube. Während geschlossene Lider einen gewissen Schutz bieten, ist dieser bei Weitem nicht ausreichend, um die Augen vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung zu bewahren.

Der Glaube an den vollständigen Schutz durch geschlossene Lider rührt vermutlich daher, dass wir mit geschlossenen Augen deutlich weniger Licht wahrnehmen. Doch die UV-Strahlung, die Hauptursache für Augenschäden durch Sonnenlicht, ist für unser Sehorgan nicht direkt sichtbar. Sie dringt – obwohl abgeschwächt – auch durch die Lider hindurch und erreicht die empfindlichen Strukturen des Auges.

Konkret betrifft dies vor allem die Hornhaut (Cornea) und die Netzhaut (Retina). Eine Schädigung der Hornhaut kann sich in Form von Entzündungen (Keratitis), Verbrennungen oder in langfristigen Fällen in einer Trübung bemerkbar machen. Die Netzhaut, die für das scharfe Sehen verantwortlich ist, ist ebenfalls anfällig für UV-Strahlung. Langzeitige Exposition kann zu photochemischen Schäden führen und das Risiko altersbedingter Makuladegeneration (AMD) erhöhen – einer der häufigsten Ursachen für Erblindung im Alter.

Selbst bei kurzzeitigem Blick in die Sonne mit geschlossenen Augen besteht daher ein Risiko. Während es unwahrscheinlich ist, dass dies zu unmittelbaren, schweren Schäden führt, summieren sich die kleinen Dosen an UV-Strahlung über die Jahre und erhöhen das langfristige Risiko für Augenerkrankungen.

Was tun, um die Augen vor Sonnenschäden zu schützen?

Der effektivste Schutz vor Sonnenschäden der Augen ist das Tragen einer guten Sonnenbrille mit zuverlässigem UV-Schutz (UV400). Diese sollte nicht nur die sichtbaren Lichtstrahlen, sondern auch die schädliche UV-A- und UV-B-Strahlung zu 100% blockieren. Achten Sie auf eine CE-Kennzeichnung, die die Einhaltung europäischer Sicherheitsstandards bestätigt. Eine Sonnenbrille allein reicht aber nicht immer aus. Besonders bei starkem Sonnenlicht, Schnee oder Wasserreflexionen sollte man zusätzlich auf eine Kopfbedeckung mit breiter Krempe zurückgreifen.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Geschlossene Augen bieten keinen umfassenden Schutz vor Sonnenschäden. Ein bewusster Umgang mit Sonnenlicht und der konsequente Schutz der Augen durch eine geeignete Sonnenbrille sind unerlässlich, um das Risiko langfristiger Augenschäden zu minimieren und die Gesundheit der Augen langfristig zu erhalten.