In welcher Mondphase schläft man am besten?
- Neumond gilt als ideale Schlafphase.
- Tiefer, erholsamer Schlaf ist charakteristisch.
- Optimale Regeneration und Energie für den Tag.
- Neumondphase begünstigt somit besten Schlaf.
Beste Mondphase zum Schlafen?
Schlaf und Mondphasen? Hm, interessant. Ich hab da so meine eigenen Erfahrungen.
Im Juli 2022, Urlaub in Italien, voller Stress vorher, schlief ich bei Vollmond besonders schlecht. Total unruhig, wach geworden um drei.
Neumond? Klingt logisch, weniger Licht, ruhiger. Aber ich hab da keinen direkten Beweis.
Erinnerung an Oktober 2021, in Berlin, Neumond. Schlief tatsächlich tief und fest. Kein Vergleich zum Italien-Trip!
Also, meine Meinung? Es könnte was dran sein. Aber ich brauche mehr Daten! Vielleicht ein Schlaftagebuch?
Beste Mondphase zum Schlafen: Neumond scheint besser. Aber individuelle Unterschiede!
Bei welchem Mond schläft man am besten?
Der Vollmond – ein Schlafräuber? Studien deuten darauf hin, dass er unser Nickerchen stören kann. Konkret:
- Einschlafzeit: Verlängert sich um etwa 5 Minuten. Fühlt sich an wie eine Ewigkeit, wenn man müde ist.
- Schlafdauer: Verkürzt sich um etwa 20 Minuten. Das summiert sich!
- Warum?: Die Forschung tappt noch im Dunkeln. Vielleicht liegt es am Licht? Oder doch an etwas Mystischerem? Die Frage ist: Leben wir in Zyklen, die tiefer reichen als der Tag selbst?
Es ist ein faszinierendes Rätsel. Vielleicht schläft man am besten bei Neumond, wenn der Himmel dunkel und geheimnisvoll ist.
Bei welchem Mond schläft man am besten?
Also, am besten schläft man nicht bei Vollmond. Komisch, oder?
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Vollmond = schlechter Schlaf: Einschlafen dauert länger, man schläft kürzer. Fünf Minuten mehr zum Einschlafen sind eigentlich nicht so viel, aber 20 Minuten weniger Schlaf… das merkt man schon.
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Warum eigentlich? Keine Ahnung, da forschen die noch. Aber interessant, dass der Mond uns so beeinflusst. Vielleicht ist es das Licht? Oder irgendwas anderes…
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Ich hab mal gelesen, dass sich der Mond auch auf die Gezeiten auswirkt. Könnte ja sein, dass er auch irgendwie unseren Körper beeinflusst, der ja auch viel Wasser enthält. Aber das ist nur so ein Gedanke.
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