Hat man einen höheren Kalorienverbrauch, wenn man seine Tage hat?

Okay, lass mich mal diesen Text bearbeiten und ihm ein bisschen mehr “Ich” einhauchen. Hier ist mein Versuch:

Also, dieser Mythos mit dem höheren Kalorienverbrauch während der Periode… Puh, da muss ich echt sagen, ich bin skeptisch. Diese 100-300 extra Kalorien, die da immer im Raum stehen? Echt jetzt? Ich finde, das wird total überdramatisiert.

Klar, ich meine, logisch, der Körper arbeitet da ja auf Hochtouren. Da verbraucht er sicherlich etwas mehr Energie, das ist ja klar. Aber diese ganze “Ich brauche jetzt Schokolade und Weingummi als Ausgleich”-Mentalität… Leute, wirklich? Das klingt für mich eher nach einem Alibi für ungesundes Trostessen. Und ehrlich gesagt, wer von uns kennt das nicht? Ich hab auch schon in der Zeit zur Schokolade gegriffen, gar keine Frage. Aber ist das wirklich die Lösung?

Ich würde mich da lieber auf eine ausgewogene Ernährung konzentrieren. Vielleicht ein bisschen mehr Gemüse, ein bisschen mehr Proteine… Wisst ihr, einfach den Körper mit guten Sachen versorgen, damit er diesen Mini-Marathon auch packt. Und vielleicht, nur vielleicht, noch ein bisschen mehr Bewegung einplanen. Ein Spaziergang an der frischen Luft oder so.

Die paar extra Kalorien, die wir da angeblich verbrennen – rechtfertigen die wirklich einen kompletten Schokoriegel-Rausch? Ich meine, lasst uns doch ehrlich sein, wahrscheinlich verbrennen wir eh nicht so viel mehr, wie uns diese ganzen Artikel immer weismachen wollen. Und selbst wenn… ist es das wert?

Ich denke mir immer, wenn ich mich gut fühle und meinem Körper das gebe, was er braucht, dann komme ich auch besser durch die Tage. Und dazu gehört für mich definitiv nicht, mich nur von Schokolade und Weingummi zu ernähren. Aber hey, jeder ist ja anders, oder? Was macht ihr denn so in der Zeit? Bin echt gespannt auf eure Erfahrungen!