Wie oft Sonnenbank in der Woche?

Sonne tanken – aber richtig! Wie oft ist Solarium eigentlich erlaubt?

Die Sonne auf der Haut spüren, den goldenen Teint erlangen – das wünschen sich viele. Doch die Sonne, ob natürlich oder künstlich, birgt Risiken. Besonders beim Solarium stellt sich die Frage: Wie oft ist es wirklich erlaubt, die Sonnenbank zu nutzen?

Für optimale Ergebnisse und zum Schutz Ihrer Haut sollten Sie mindestens 48 Stunden zwischen den Solarium-Besuchen einplanen. So kann sich Ihre Haut regenerieren und die natürliche Bräune kann sich entfalten.

Einmal pro Woche ist ein gängiger und empfehlenswerter Rhythmus. Es ist wichtig zu verstehen: Mehr ist nicht besser! Übermäßiges Solarium kann die Haut nachhaltig schädigen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen.

Doch es kommt auch auf die individuelle Haut an:

• Sensible Haut: Weniger ist mehr!
• Geübte Solarium-Nutzer: Gelegentliche Besuche sind möglich, aber immer mit Vorsicht und Abstand.

Zusätzlich zu den Besuchstagen sollten Sie folgende Tipps beherzigen:

• Verwenden Sie Sonnenschutz: Auch im Solarium ist Sonnenschutz unerlässlich.
• Achten Sie auf die richtige Dosis: Beginnen Sie mit kurzen Besuchen und steigern Sie die Zeit langsam.
• Beobachten Sie Ihre Haut: Bei Rötungen oder anderen Veränderungen sollten Sie den Besuch abbrechen.

Fazit:

Solarium-Besuche sollten sparsam und bewusst genutzt werden. Einmal pro Woche ist eine gute Richtlinie. Achten Sie auf Ihre Haut und halten Sie die 48-Stunden-Regel ein, um Ihre Gesundheit zu schützen.

Denken Sie daran: Eine gesunde Bräune kommt von innen und wird durch eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung gefördert.