Was tun gegen Hitzepickel im Urlaub?

Hitzepickel im Urlaub? So bleiben Sie pickelfrei und genießen die Sonne!

Der lang ersehnte Urlaub steht vor der Tür, doch die Vorfreude wird von der Angst vor Hitzepickeln getrübt? Keine Panik! Ein paar einfache Maßnahmen können Ihnen helfen, den lästigen Ausschlag zu vermeiden und Ihren Urlaub unbeschwert zu genießen. Denn während Sonne und Wärme für gute Laune sorgen, können sie gleichzeitig die Poren verstopfen und zu Entzündungen führen. Aber keine Sorge, mit der richtigen Vorbereitung und Pflege müssen Sie nicht auf strahlende Haut und entspannte Urlaubstage verzichten.

Vorbeugung ist die beste Medizin:

Der Schlüssel zu pickelfreier Urlaubsfreude liegt in der Vorbeugung. Beginnen Sie bereits vor Ihrer Reise:

• Peeling: Ein sanftes Peeling einige Tage vor dem Urlaub entfernt abgestorbene Hautzellen und beugt verstopften Poren vor. Vermeiden Sie jedoch aggressive Peelings, die die Haut reizen könnten.
• Reinigung: Achten Sie auf eine gründliche, aber milde Gesichtsreinigung, sowohl morgens als auch abends. Reiniger auf Ölbasis sind besonders gut geeignet, um die Haut von überschüssigem Talg zu befreien, ohne sie auszutrocknen.
• Hydration von innen: Trinken Sie ausreichend Wasser! Ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Hautfunktionen und hilft, sie von innen heraus zu regenerieren.

Im Urlaub selbst gilt es, Folgendes zu beachten:

• Luftige Kleidung: Verzichten Sie auf enge, synthetische Kleidung, die die Haut zum Schwitzen bringt. Leichte, atmungsaktive Stoffe aus Naturfasern wie Baumwolle oder Leinen sind ideal.
• Sonnenschutz mit Bedacht: Ein hoher Sonnenschutzfaktor (LSF 30 oder höher) ist unerlässlich, schützt aber nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor zusätzlichen Hautreizungen. Achten Sie auf eine spezielle Sonnencreme für empfindliche Haut, die nicht komedogen (d.h. porenverstopfend) ist.
• Regelmäßige Schattenpausen: Besonders in den heißesten Stunden des Tages sollten Sie sich regelmäßig im Schatten ausruhen. Direkte Sonneneinstrahlung belastet die Haut zusätzlich und fördert die Entstehung von Hitzepickeln.
• Sanfte Hautpflege: Verwenden Sie im Urlaub eine leichte, nicht fettende Feuchtigkeitscreme, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurde. Vermeiden Sie reichhaltige Cremes, die die Poren verstopfen könnten.
• Abschminken nicht vergessen: Auch im Urlaub sollte das Abschminken abends nicht vergessen werden. Make-upreste verstopfen die Poren und begünstigen die Entstehung von Pickeln. Verwenden Sie hierfür ein sanftes Reinigungsprodukt.
• Hygiene: Achten Sie auf eine gute Hygiene, insbesondere bei starkem Schwitzen. Waschen Sie Ihr Gesicht regelmäßig mit lauwarmem Wasser.

Erste Hilfe bei bereits bestehenden Hitzepickeln:

Sollten trotz aller Vorsichtsmaßnahmen Hitzepickel auftreten, helfen folgende Maßnahmen:

• Kühle Kompressen: Legen Sie kühle Kompressen auf die betroffenen Stellen, um die Entzündung zu lindern.
• Teebaumöl: Teebaumöl wirkt antibakteriell und kann die Heilung unterstützen. Verwenden Sie es jedoch sparsam und verdünnt, da es die Haut reizen kann.
• Medikamente: Bei starken Entzündungen können Sie auf rezeptfreie Akne-Präparate zurückgreifen, die Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthalten.

Mit diesen Tipps steht einem entspannten und pickelfreien Urlaub nichts mehr im Wege. Genießen Sie die Sonne und die Wärme – Ihre Haut wird es Ihnen danken!