Soll man bei Sonnenbrand duschen?

Sonnenbrand: Duschen ja oder nein? Die richtige Pflege nach dem Sonnenbad

Ein Sonnenbrand – schmerzhaft, unangenehm und potenziell gefährlich. Die Frage, ob man nach einem Sonnenbrand duschen sollte, stellt sich vielen Betroffenen. Die kurze Antwort: Ja, aber richtig! Eine kühle Dusche oder ein Bad kann Linderung verschaffen, doch die Vorgehensweise ist entscheidend. Ein falsches Vorgehen kann den Sonnenbrand sogar verschlimmern.

Die Vorteile einer kühlen Dusche:

• Schmerzlinderung: Die kühle Temperatur beruhigt die entzündete Haut und lindert den brennenden Schmerz. Der kühlende Effekt reduziert die Entzündung und Juckreiz.
• Reinigung: Schweiß und Schmutz können die geschädigte Haut reizen. Eine sanfte Dusche entfernt diese Rückstände und schafft eine sauberere Grundlage für die Nachbehandlung.
• Vorbereitung für die Pflege: Feuchte Haut nimmt Pflegeprodukte besser auf. Eine kurze Dusche bereitet die Haut optimal auf die Anwendung einer feuchtigkeitsspendenden Lotion vor.

Was zu beachten ist:

• Keine zu heißen Duschen: Heißes Wasser verstärkt die Entzündung und den Schmerz. Die Wassertemperatur sollte angenehm kühl sein, keinesfalls heiß.
• Kurze Duschen: Lange Duschen trocknen die Haut zusätzlich aus, was dem Heilungsprozess entgegenwirkt. Begrenzen Sie die Dusche auf wenige Minuten.
• Sanfte Reinigung: Verwenden Sie eine milde, parfümfreie Duschlotion oder -seife. Verzichten Sie auf aggressive Peelings oder Scheuermittel. Das Abreiben mit einem rauen Handtuch sollte ebenfalls vermieden werden.
• Unmittelbare Pflege: Nach dem Duschen ist es essentiell, die Haut sofort mit einer reichhaltigen, feuchtigkeitsspendenden Lotion oder After-Sun-Produkt zu versorgen. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Panthenol oder Hyaluronsäure, die die Regeneration unterstützen.
• Kein Rubbeln: Trocknen Sie die Haut sanft abtupfen, anstatt sie zu reiben.

Wann besser auf Duschen verzichten?

Bei sehr starken Sonnenbränden mit Blasenbildung sollte man zunächst den Arzt konsultieren, bevor man duscht. Die Blasen könnten aufplatzen und eine Infektion begünstigen. In diesem Fall ist es ratsam, die betroffene Haut zunächst nur vorsichtig mit einem feuchten Tuch zu reinigen.

Fazit:

Eine kühle Dusche nach einem Sonnenbrand kann hilfreich sein, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Wichtig ist jedoch, die Dusche kurz zu halten, lauwarmes Wasser zu verwenden und die Haut anschließend sofort mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion zu versorgen. Bei schweren Sonnenbränden sollte man ärztlichen Rat einholen. Prävention ist natürlich immer besser als die Behandlung: Genießen Sie die Sonne verantwortungsvoll und schützen Sie Ihre Haut mit ausreichend Sonnenschutzmittel.