Welches Wasser bei Natriummangel?

Wasser für eine ausgeglichene Natriumzufuhr

Natrium ist ein essentieller Mineralstoff für den menschlichen Körper. Täglich sollten etwa 550 mg Natrium zugeführt werden, um den Natriumhaushalt im Gleichgewicht zu halten. Da viele Lebensmittel bereits Salz enthalten, empfiehlt sich eine natriumarme Wasserwahl.

Geeignete Wassersorten bei Natriummangel:

• Alwa: Alwa ist ein Wasser mit einem sehr geringen Natriumgehalt von unter 5 mg/l.
• Andere natriumarme Mineralwässer: Es gibt weitere Mineralwässer mit einem niedrigen Natriumgehalt, wie z. B. Apollinaris oder Gerolsteiner.

Vermeidung von natriumreichem Wasser:

• Leitungswasser: Je nach Region kann Leitungswasser einen hohen Natriumgehalt aufweisen. Daher sollte bei Natriummangel Leitungswasser gemieden werden.
• Natürliches Mineralwasser: Manche natürlichen Mineralwässer enthalten einen hohen Natriumgehalt. Die Natriumangabe finden Sie auf dem Produktetikett.

Auswirkungen von übermäßigem Natriumkonsum:

Ein übermäßiger Natriumkonsum kann negative gesundheitliche Auswirkungen haben, darunter:

• Bluthochdruck
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Nierenerkrankungen

Indem Sie natriumarmes Wasser trinken, können Sie dazu beitragen, Ihren Natriumhaushalt im Gleichgewicht zu halten und das Risiko dieser gesundheitlichen Probleme zu verringern.