Welches Mineralwasser hat die meisten Mineralien?

Welches Mineralwasser hat die meisten Mineralien? Ein genauerer Blick

Natürliches Mineralwasser, gewonnen aus geschützten unterirdischen Quellen, ist bekannt für seinen Gehalt an wertvollen Mineralien. Die Annahme, ein bestimmtes Mineralwasser habe die meisten Mineralien, ist jedoch irreführend. Die Mineralisation ist abhängig von der jeweiligen geologischen Formation, durch die das Wasser fließt. Daher gibt es keine pauschale Antwort auf die Frage nach dem “mineralreichsten” Wasser.

Marken wie Gerolsteiner, die mit einem hohen Mineralgehalt werben, repräsentieren nur einen Teil des Spektrums. Auch andere, weniger bekannte Wässer können einen ähnlich hohen oder sogar höheren Gesamtmineralgehalt aufweisen. Entscheidend ist nicht allein die Menge, sondern die Zusammensetzung der Mineralien.

Die Angabe des Gesamtmineralgehaltes (auf dem Etikett oft als “Mineralstoffgehalt” oder “Gesamthärte” deklariert) liefert nur ein grobes Bild. Sie sagt nichts über die Art und die Konzentration der einzelnen Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Natrium, Kalium, Hydrogencarbonat, Sulfat und Chlorid aus.

Was bedeutet das für den Verbraucher?

Anstatt nach dem Wasser mit den meisten Mineralien zu suchen, sollte man auf seine individuellen Bedürfnisse achten. Sportler beispielsweise haben einen erhöhten Bedarf an Magnesium und Calcium. Menschen mit Bluthochdruck sollten hingegen auf einen niedrigen Natriumgehalt achten.

Wie finde ich das richtige Mineralwasser für mich?

• Rückseite der Flasche studieren: Hier findet sich die detaillierte Auflistung der enthaltenen Mineralien und ihrer Konzentration (meist in Milligramm pro Liter).
• Geschmackstest: Der Geschmack von Mineralwasser variiert stark und gibt Hinweise auf die Mineralzusammensetzung. Ein leicht salziger Geschmack deutet beispielsweise auf einen höheren Natriumgehalt hin.
• Ärztlicher Rat: Bei speziellen gesundheitlichen Fragen oder Unverträglichkeiten sollte man Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater halten.

Fazit: Die Suche nach dem Mineralwasser mit den meisten Mineralien ist der falsche Ansatz. Viel wichtiger ist die individuelle Mineralstoffzusammensetzung im Hinblick auf die persönlichen Bedürfnisse. Ein Blick auf das Etikett und gegebenenfalls eine Beratung durch einen Experten helfen, das passende Mineralwasser zu finden.