Welche Getränke enthalten viel Natrium?

Welche Getränke sind natriumreich?

Okay, hier kommt meine ganz persönliche Sicht auf natriumreiche Getränke, so wie ich's halt sehe:

Welche Getränke sind natriumreich?

Cola, Kaffee.

Klar, ich bin kein Wissenschaftler, aber ich hab da so meine Erfahrungen gemacht. Ich erinnere mich, als ich mal 'ne Woche in Rom war (April '18, glaub ich).

Und nach dem ganzen Pizzaessen hatte ich so richtig Durst und hab gefühlt literweise Cola getrunken.

Und dann hatte ich das Gefühl, ich bin total aufgeschwemmt. Kann natürlich auch an der Pizza gelegen haben, aber ich vermute, die Cola hat auch ihren Teil dazu beigetragen.

Kaffee trink ich auch gern. Manchmal denk ich, der entwässert mich total, aber vielleicht ist da ja auch ein bisschen Natrium drin, wer weiß.

Natriumgehalt von Getränken (ungefähr):

• Kaffee: Bisschen (1 mEq/l)
• Cola: Mehr (5–6,5 mEq/l)
• Diätcola: Ähnlich wie Cola (4,5–6,5 mEq/l)
• Bier (leicht): Weniger (1,3 mEq/l)

Ich hab mal gelesen (ich glaub, das war auf einer Seite über Ernährung), dass manche Sportgetränke auch ganz ordentlich Natrium haben.

Das ist dann natürlich gut, wenn man viel schwitzt. Aber so im Alltag braucht man das ja eher weniger.

Also, das ist so mein Senf dazu. Hoffe, das hilft!