Was wirkt blutdrucksteigernd?

Welche Faktoren erhöhen den Blutdruck?

Boah, Blutdruck… das Thema kenn ich. Mein Opa hatte immer Probleme damit. Stress war da mega wichtig, total heftig für ihn. September 2022, besuchte ich ihn in München. Er erzählte von seinen Ärzten, viel Salz, das sei'n Killer.

Salz, klar, das hab ich auch schon gehört. Und zu viel Alkohol, das war auch immer sein Ding, leider. Wochenenden, ein paar Bierchen, dann ging der Druck hoch. Der Arzt meinte damals, Sport hilft auch, regelmäßig.

Kaffee, ja! Früher, so mit 18, da hab ich 'nen Liter am Tag getrunken. Mein Blutdruck war immer top, aber das war natürlich total ungesund, lange Terminkalender, Stress mit Arbeit... gesunde Ernährung spielt auch riesige Rolle.

Fruchtschorlen? Naja, finde ich jetzt nicht soo relevant. Vielleicht bei extremer Dehydrierung. Aber generell ist ein gesunder Lebensstil – ausreichend Schlaf, wenig Stress – viel wichtiger als einzelne Getränke. Isotonische Getränke nach dem Sport sind okay, aber nicht jeden Tag. Alkohol? Finger weg.