Was ist der gesündeste Fisch der Welt?

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Gesündeste Fischsorten: Hochwertige Omega-3-Fettsäuren, Jod und Vitamin D liefern vor allem fettreiche Meeresfische. Makrele, Hering, Lachs und Thunfisch stechen hier hervor. Im Gegensatz dazu enthalten fettarme Fische wie Kabeljau, Zander und Scholle diese Nährstoffe in geringeren Mengen. See- statt Süßwasserfische sind generell empfehlenswerter. Die Auswahl hängt aber auch von individuellen Bedürfnissen und regionalen Verfügbarkeiten ab. Achten Sie auf nachhaltige Fischerei.
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Welcher Fisch ist am gesündesten?

Okay, los geht's. Mal sehen, ob ich das hinkriege!

Welcher Fisch ist am gesündesten?

Fetter Fisch rockt! Makrele, Hering, Lachs... Thunfisch geht auch klar. Viel gesünder als Kabeljau, Zander oder Scholle. Die haben einfach mehr Omega-3, Jod und Vitamin D.

Ich persönlich liebe Lachs. Geräuchert auf Brot am Sonntagmorgen (05.03.2023, Zuhause, ca. 5 Euro). Einfach unschlagbar! Und ich fühl mich danach echt gut.

Und was ich noch gemerkt hab: Seefisch ist oft besser als Süßwasserfisch. Einfach so vom Gefühl her. Ist vielleicht auch nur Einbildung, aber...

Mein Opa schwört auf Hering. Jeden Freitag (seit Ewigkeiten, Nordseeküste). Der sagt, das hält jung und fit. Kann schon was dran sein, oder?

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