Was bringt ein Safttag?

Was bringt ein Safttag? Na, das hab ich mich auch schon oft gefragt! Ehrlich gesagt, anfangs war ich skeptisch. Ein ganzer Tag nur Saft? Klingt irgendwie… radikal. Aber dann habe ich es ausprobiert, aus Neugierde, und – wow!

Es ist schon verrückt, wie viel besser man sich danach fühlt. Meine Haut zum Beispiel, die war vorher echt müde, blass, so richtig ausgepowert. Nach dem ersten Safttag aber? Strahlend! Ich schwöre, ich hab’s mit eigenen Augen gesehen. Als ob die ganze Energie, die vorher irgendwo im Körper versteckte war, endlich wieder an die Oberfläche gekommen ist.

Klar, der erste Safttag war etwas… herausfordernd. Manchmal hatte ich Hunger, so ein richtig tiefes, nagendes Gefühl. Aber ich hab’s durchgehalten, auch dank meiner selbstgemachten Karotten-Ingwer-Mischung – die war der Hammer! Und nach ein paar Stunden legte sich das Hungergefühl auch. Man gewöhnt sich dran. Es ist seltsam, aber man spürt so eine Art innere Leichtigkeit. Wie eine Feder, fast.

Man hört ja immer wieder von diesen “Entgiftungskuren”. So ein Safttag ist irgendwie so eine Mini-Version davon, oder? Diese ganze Idee, den Körper zu reinigen – klingt vielleicht etwas esoterisch, aber ich muss sagen, ich spür es einfach. Diese innere Reinigung, das ist irgendwie schwer zu beschreiben, aber man fühlt sich einfach… gesünder. Frischer. Lebendiger.

Ich hab’ mal gelesen, irgendwo, dass 70% der Deutschen ständig müde sind. (Oder war es 80%? Ich bin mir jetzt nicht mehr ganz sicher, die Zahlen schwimmen so ein bisschen…) Ich kann mir vorstellen, dass ein Safttag bei vielen helfen könnte, diese Müdigkeit zu bekämpfen. Es ist ja auch nicht nur der Saft selbst, sondern auch der bewusste Verzicht auf feste Nahrung, die Pause für den Körper, die da mitschwingt.

Jedenfalls: Ich mach’ das jetzt regelmäßig, so ungefähr einmal die Woche. Ist nicht für jeden was, das verstehe ich. Aber für mich? Ein Safttag ist wirklich etwas Besonderes geworden. Eine kleine Auszeit für meinen Körper und meine Seele. Und meine Haut dankt es mir auch!