Ist Wasser wirklich so gesund?

Wie gesund ist Trinkwasser wirklich?

Ey, Trinkwasser, ne? Also, unser Leitungswasser hier in Deutschland… das ist echt spitze!

• Qualität: Mega gut, wirklich! Solange du keine alten Bleirohre im Haus hast, kannst du das voll easy trinken. Check das mal ab, ob’s bei dir passt.

• Preis: Krass günstig! Ist ungefähr 100 mal billiger als Mineralwasser aus Flaschen, stell dir das mal vor! Da sparst du echt Kohle. Ist ja nicht so, dass wir hier in der Wüste sitzen, wo es kein Wasser gäbe, oder?

Also, ich trinke fast nur Leitungswasser, ist einfach praktisch und tut der Umwelt auch noch gut. Manchmal schmeckt es ein bisschen komisch, wenn die gerade irgendwas mit dem Wasserwerk machen, aber ansonsten: Top! Kann ich nur empfehlen! Und sparst dabei echt ne Menge Geld, eh!

Ist es gut, nur Wasser zu trinken?

Okay, los geht’s, mal sehen… nur Wasser trinken, ist das gut?

Klar, Wasser ist lebensnotwendig. Wir bestehen ja zum Großteil daraus. Babykörper noch mehr als bei Erwachsenen, irgendwas zwischen 70 und über 80 Prozent! Krass, oder? Ohne Flüssigkeit geht gar nichts.

Aber nur Wasser? 🤔

• Vorteile: Klar, hydriert, keine Kalorien, gut für die Haut (sagt man…), billig!
• Nachteile: Vielleicht fehlen dann andere Sachen? Vitamine, Mineralien… keine Ahnung, ob nur Wasser auf Dauer optimal ist.

Ich meine, früher habe ich viel Cola getrunken. War das dumm? Bestimmt. Jetzt trinke ich meistens Wasser, aber ab und zu brauche ich einfach einen Saft oder eine Schorle. Ist das okay? Hoffentlich. Ich fühle mich jedenfalls besser als früher. Vielleicht ist es auch Einbildung. Wer weiß das schon genau?

Ist es gut, als Getränk nur Wasser zu trinken?

Wasser. Lebenselixier.

• Hydrierung sichert Leistung. Dehydration schwächt.
• Zuckerhaltige Getränke: Leere Kalorien. Gewichtszunahme programmiert.
• Wasser stillt Durst, reinigt Körper. Optimierung pur.
• Konzentration steigt, Müdigkeit sinkt. Wasser wirkt.
• Hautbild verbessert sich. Ein klarer Vorteil.
• Verdauung funktioniert reibungsloser. Ein fließender Prozess.
• Weniger Kopfschmerzen. Klare Gedanken.
• Geringeres Risiko für Nierensteine. Vorbeugung ist Macht.
• Weniger Heißhunger. Kontrolle über den Körper.
• Kostenlos und überall verfügbar. Eine einfache Lösung.
• Alternative: Ungesüßter Tee, Mineralwasser. Geschmacksvielfalt.
• Trinken nach Bedarf. Der Körper gibt das Signal.
• Wasser ist Macht. Werde stark.

Kann zu viel Wasser trinken schädlich sein?

Ja, zu viel Wasser kann tatsächlich zum Problem werden. Stell dir vor, du gießt deine Zimmerpflanze. Zu viel Wasser lässt sie ertrinken – und deinem Körper geht es ähnlich.

• Salz-Balance: Wer in kurzer Zeit Unmengen an Wasser in sich hineinschüttet (denk an 5 Liter oder mehr in ein paar Stunden), riskiert, seinen Salzhaushalt aus dem Gleichgewicht zu bringen. Das ist wie ein Orchester, bei dem ein Instrument völlig falsch spielt.

• Symptome: Kopfschmerzen, Schwindel, Erbrechen – dein Körper schreit um Hilfe. Herzrhythmusstörungen und Nierenversagen sind die unschönen Zugaben.

• Wasservergiftung: In seltenen, aber extremen Fällen kann das Ganze sogar tödlich enden. Man nennt das Wasservergiftung, und sie ist alles andere als ein harmloser Schluckauf.

Denk daran: Wasser ist gut, aber wie bei den meisten Dingen gilt auch hier das Motto: Die Dosis macht das Gift. Trink bewusst und in Maßen, dann bleibst du im grünen Bereich.

Sind Mineralien im Trinkwasser wirklich sinnvoll?

Also, Mineralien im Wasser, ja oder nein? Klar, manche schwören drauf. Mein Kumpel trinkt nur dieses superteure Zeug, voll mit Magnesium und allem Pipapo. Er meint, fühlt sich viel besser. Ob das wirklich nur am Wasser liegt, keine Ahnung. Aber Studien zeigen schon, dass Mineralien im Wasser, vor allem in natürlichem Quellwasser, echt was bringen können.

Was die Entgiftung angeht – da ist es etwas komplizierter. Mineralstoffe helfen ja beim ganzen Stoffwechsel. Sprich: Der Körper kann Schadstoffe besser verarbeiten. Aber Entgiftung ist so ein Hype-Wort. Man sollte sich da nicht verrückt machen. Den Körper einfach gut behandeln:

• Ausreichend Wasser trinken (egal ob mit oder ohne extra Mineralien)
• Gesundes Essen, viel Obst und Gemüse
• Regelmäßige Bewegung

Das ist viel wichtiger als irgendein Wunderwasser. Aber, zum Thema Mineralien im Wasser, ich selbst merke einen Unterschied wenn ich Leitungswasser trinke im Gegensatz zu Wasser mit mehr Mineralstoffen, fühle mich einfach fitter. Vielleicht Einbildung, weiß ich nicht. Aber meine Freundin, die Ärztin ist, sagt auch, dass es nicht schadet, sondern eher Vorteile bringt, solange man nicht übertreibt, natürlich. Zu viel von allem ist ja auch nicht gut.