Ist es gesund, gar keinen Zucker zu essen?

Also mal ehrlich, gar keinen Zucker essen? Puh, das stell ich mir echt krass vor! Ich mein, klar, zu viel Zucker ist ungesund, das weiß doch jeder. Aber komplett verzichten? Wo kämen wir denn da hin?! Schon mal versucht, sich einen Apfel vorzustellen, der nicht süß schmeckt? Oder eine saftige, reife Erdbeere? Geht doch gar nicht! Die sind doch gerade wegen des natürlichen Zuckers so lecker!

Ich hab mal für ein paar Tage versucht, wirklich extrem auf Zucker zu achten. Also wirklich ALLES weggelassen, was auch nur im Entferntesten damit zu tun hat. Boah, das war ein Kampf! Nicht mal ein bisschen Honig im Tee. Und was soll ich sagen? Ich war ständig müde und irgendwie schlecht gelaunt. Hat sich angefühlt, als würde mir was fehlen. Wahrscheinlich auch, oder? Ich mein, Obst und Gemüse, das ist doch voller wichtiger Vitamine und… Dingsda… Mineralien! Und da ist nun mal auch Fruchtzucker drin. Wie soll man denn sonst genug davon bekommen?

Klar, ich versteh schon, wenn man seinen Zuckerkonsum reduzieren will. Ich ess ja auch nicht jeden Tag Kuchen und Schokolade, obwohl ich’s gern täte! 😉 Aber ganz verzichten? Nee, danke! Mir wäre das viel zu stressig. Man muss ja eh schon auf so vieles achten. Und ständig die Zutatenlisten studieren… da vergeht einem ja der Appetit.

Ich hab mal irgendwo gelesen, dass irgendwie 80% der verarbeiteten Lebensmittel Zucker enthalten. Oder waren’s 90%? Egal, auf jeden Fall voll viel! Da muss man schon aufpassen. Aber deswegen gleich komplett auf Zucker verzichten? Find ich übertrieben. Man soll das Leben doch genießen, und dazu gehört für mich auch ab und zu mal was Süßes. In Maßen halt, ne? So ein Stück selbstgebackener Apfelkuchen mit Zimt und Zucker… himmlisch! Und meine Oma hat immer gesagt: “Ein bisschen Zucker schadet nie!” Okay, vielleicht ein bisschen übertrieben, aber der Gedanke dahinter… Man muss ja nicht gleich zum Zucker-Extremisten werden, oder?

#Ernährung #Gesund #Kein Zucker