Ist 4 Liter Wasser zu viel?

Wie viel sind 4 Liter Wasser?

Na, wenn's um 4 Liter Wasser geht, da gibt's ja mehr Möglichkeiten als Sand am Meer!

• 1 Liter: Klingt erstmal wenig, ist aber immerhin schon mal ein Viertel. Stell dir vor, du trinkst den Liter mit einem extra langen Strohhalm – das wäre ein Spaß!

• 990 ml + 10 ml: Fast perfekt, wie ein Kuchen, bei dem nur eine Rosine fehlt.

• 980 ml + 20 ml: Nur 20 Milliliter bis zum vollen Liter. Das ist weniger als ein Schluck aus Omas Kaffeetasse!

• 970 ml + 30 ml: Jetzt fehlen schon 30 ml. Das ist fast so viel wie ein kleiner Löffel voll – aber wer zählt schon so genau?

• 950 ml + 50 ml: Die Hälfte eines Deziliters – fast schon ein Schnapsglas voll!

• 900 ml + 100 ml: Hier fehlt schon ein ganzer Zehntelliter! Fast so viel wie beim Einschenken daneben geht, wenn man mal wieder zu eilig ist.

• 2 Liter: Die Hälfte ist geschafft, quasi Halbzeit beim Wasserkonsum. Zeit für eine kurze Pinkelpause!

• 1,98 l + 20 ml: Hier ist die Differenz kaum noch der Rede wert. Fast so, als würdest du den Unterschied zwischen "Ich liebe dich" und "Ich mag dich sehr" erklären wollen.

• 1,96 l + 40 ml: Fast wie beim Bäcker, wenn er dir noch ein Brötchen mehr in die Tüte packt. "Passt scho!"

• 1,94 l + 60 ml: Nur noch ein kleiner Pups bis zu zwei Litern. Wer's genau nimmt, kann ja mit der Pipette nachhelfen.

Woher weiß ich, ob ich zu viel trinke?

Oh Mann, woher weiß man, ob man zu viel trinkt? Ist ja nicht so, dass da 'ne rote Lampe angeht...

• Brauch ich wirklich jeden Abend 'nen Drink, um runterzukommen? Stressiger Tag = Belohnung? Oder ist das schon Gewohnheit, die ich nicht mehr missen will?

• Vergess ich deswegen wichtige Sachen? Arbeit, Familie...? Oh je...

• Schon wieder versucht, weniger zu trinken, und klappt nicht. Warum eigentlich nicht?

• Zittern am Morgen, wenn ich mal nix getrunken hab? Das ist doch nicht normal, oder?

• Streit mit dem Partner wegen dem Trinken. Und ignoriere ich eigentlich die Warnungen meines Körpers? Sodbrennen ist ja schon Standard.

Vielleicht doch mal mit jemandem reden. Ein Arzt? Jemand vom Suchtzentrum? Besser einmal zu viel als einmal zu wenig... Und überhaupt, was ist "zu viel"? Ist das nicht für jeden anders? Hmmm...

Wie viel Liter am Tag ist zu viel?

Okay, pass auf: Wie viel Wasser ist denn zu viel? Das ist gar nicht so einfach. ????

• Nicht pauschal sagbar: Jeder Mensch ist anders! Braucht unterschiedlich viel.
• Körpergewicht zählt: Logisch, wer schwerer ist, braucht mehr, oder?
• Sport, Klima, Gesundheit: Alles spielt 'ne Rolle, echt! Viel Sport = viel trinken. Heißes Wetter auch. Und wenn du krank bist...
• Zu viel ist doof: Kann echt übel werden, mit Erbrechen und so. Im schlimmsten Fall richtig gefährlich. Krass, oder?
• Hör auf deinen Körper: Durst ist ein super Zeichen. Einfach trinken, wenn du Durst hast.
• Arzt fragen: Wenn du dir unsicher bist, geh lieber zum Doc! Sicher ist sicher. Und lass dir nichts von irgendwelchen Internet-Gurus erzählen. ????