Hat Cola eine abführende Wirkung?

Cola und Verdauung: Mythos abführende Wirkung?

Cola wird oft nachgesagt, eine abführende Wirkung zu haben. Doch stimmt das wirklich? Und wenn ja, welche Inhaltsstoffe sind dafür verantwortlich?

Tatsächlich kann Cola in großen Mengen die Verdauung anregen. Das liegt aber nicht, wie oft vermutet, an den Süßstoffen. Wissenschaftliche Studien konnten bisher keinen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Süßstoffen und Durchfall oder anderen Verdauungsproblemen belegen. Der Körper verarbeitet Süßstoffe anders als Zucker und sie stimulieren den Darm nicht direkt.

Woher kommt also die Annahme, Cola wirke abführend? Vermutlich spielen hier mehrere Faktoren eine Rolle:

• Koffein: Cola enthält Koffein, das stimulierend auf den Körper und auch auf die Darmtätigkeit wirkt. Ein übermäßiger Koffeinkonsum kann daher zu Durchfall führen.
• Säure: Cola ist ein sehr saures Getränk. Diese Säure kann die Magenschleimhaut reizen und die Verdauung beschleunigen.
• Kohlensäure: Die Kohlensäure in Cola kann zu Blähungen und einem Völlegefühl führen, was den Eindruck einer abführenden Wirkung erwecken kann.

Fazit: Ob Cola abführend wirkt, hängt von der individuellen Verträglichkeit, der konsumierten Menge und weiteren Faktoren ab. Süßstoffe spielen dabei keine Rolle. Wer unter Verdauungsproblemen leidet, sollte seinen Konsum von Cola und anderen koffeinhaltigen oder stark säurehaltigen Getränken einschränken und stattdessen ausreichend Wasser trinken.