Wie viel Salz in der Früh?

Also, wie viel Salz soll man denn nun morgens nehmen? Puh, ehrlich gesagt, das ist gar nicht so einfach zu sagen! Dieser ganze Liter-Salzwasser-am-Tag-Kram… klingt erstmal etwas, naja, seltsam, oder? Neun Gramm Salz auf einen Liter Wasser. Drei gestrichene Teelöffel. So ungefähr. Hab’s selbst mal abgemessen, ehrlich gesagt – sieht schon nach ‘ner Menge Salz aus! Aber okay, die Anleitung sagt ja nicht, dass man den ganzen Liter auf ex morgens trinken soll. Gott sei Dank! Stell dir das mal vor… würg!

Man soll sich die Salzlösung wohl über den Tag verteilt einverleiben, auch morgens ein bisschen. Aber wie viel genau am Morgen? Tja, da lässt uns die Anleitung irgendwie hängen. Steht da nichts Konkretes. Kommt wohl drauf an, wie viel Wasser man trinkt. Ich persönlich nehme morgens meist so ein kleines Glas, vielleicht 200ml. Das wären dann… ähm… grübel… irgendwas um die zwei Gramm Salz? Klingt immer noch viel, aber wenn man es im Wasser auflöst, schmeckt man es kaum. Erinnert mich an Meerwasser. War mal in Griechenland am Strand, und da hab ich aus Versehen Meerwasser geschluckt. Bäh! Aber die Salzlösung ist natürlich nicht ganz so schlimm. 😉

Man muss wohl einfach ein bisschen rumprobieren und schauen, was einem guttut. Ich hab mal gelesen, dass zu viel Salz nicht gut ist. Irgendwas mit 7 Gramm oder so am Tag. Aber das war wohl ‘ne Studie, und wer weiß, wie genau die das gemessen haben… 🤷‍♀️ Auf jeden Fall, bei der Salzlösung hier kommt’s ja nicht auf die einmalige Dosis an, sondern auf die Gesamtmenge über den Tag. Also, keine Panik! Einfach mal klein anfangen und dann langsam steigern, wenn man möchte. Oder so.